Hvad skal man have på under puderne til fodbold

Fodbold skulderpuder er lavet af skumlignende materiale, der hviler mod kroppen. Mens nogle nyere skulderpuder bruger materialer, der hjælper med at sprede varmen, det er stadig vigtigt at have et lag tøj på under skulderpuderne for at sikre, at polstringen ikke fanger for meget varme mod din krop. Også, at bære et lag under skulderpuderne kan hjælpe med at forhindre at puderne glider rundt, når du begynder at svede.

T-shirts

Dette er måske det mest populære af tøjet at bære under skulderpuder. De fleste mennesker har en overflod af T-shirts, så det er nemt at finde et par stykker at bruge. Letvægts T-shirts i bomuld er den bedste mulighed, så du ikke risikerer at blive overophedet i varmt vejr. Mange fodboldspillere klipper ærmerne af T-shirtsene for ekstra ventilation.

Kompressionsskjorter

Også kaldet performance skjorter, kompressionsskjorter tilpasser sig stramt til kroppens form og kommer i langærmede eller korte ærmer. De er ofte lavet af nylon, lycra eller polyester, eller en kombination af disse materialer. Disse materialer er gode til at lede fugt væk fra kroppen, som kan hjælpe med at holde din kerne fra overophedning. En overophedet kerne kan føre til træthed, nedsat ydeevne og farlige varmerelaterede sygdomme. Under rustning, for eksempel, bruger et patenteret HeatGear-materiale, der bruger en speciel mikrofiberblanding til at holde din kerne tør. Under Armour bruger også ColdGear-materiale, der fanger varmen under skjorten, men som også fortsætter med at transportere sved væk. Andre virksomheder, der tilbyder kompressionsskjorter, samt kompressionsskjorter i varmt og koldt vejr, omfatter Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings og Nike.

Nogle præstationstrøjer, ligesom Grippy-skjorterne fremstillet af firmaet Under Armour, Brug patenteret ArmourGrip-materiale på skjorten, der hjælper med at holde skulderpuderne på plads.

Polstrede skjorter

Disse er skjorter, der tilbyder ekstra polstring for ekstra beskyttelse. Under rustning, for eksempel, sælger undertrøjer med polstring omkring brystbenet, ribbensområde, underarmsområdet og skuldrene. Disse skjorter er lavet af det samme HeatGear-materiale, som deres kompressions- og præstationsskjorter er lavet af. Andre virksomheder, der tilbyder polstrede undertrøjer inkluderer Champro, Nike, Schutt og McDavid.

Forholdsregler

Fodbold betragtes som en efterårssport, men praksis begynder ofte i august, en af ​​årets varmeste måneder. Det er derfor vigtigt at tage forholdsregler for at forhindre mulige varmerelaterede sygdomme. Begræns tøj til et enkelt lag, og hold det lag let. Dette er især vigtigt for fodboldspillere, der træner to gange om dagen i sommerens varme og fugtighed. Uanset hvad du beslutter dig for at bære under dine skulderpuder, sørg for, at det er vejrmæssigt passende, hvilket betyder, at du bør undgå at bære tungt tøj eller lange ærmer i varmt vejr. Spillere opfordres også til at skifte svedvædet tøj, når det er muligt.

[Hvad skal man have på under puderne til fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003045796.html ]