Hvad er to faktorer, der kan påvirke dit køb af løbesko

? Det er ingen let opgave at vælge din næste par løbesko , men de to vigtigste faktorer er beskyttelse og anvendelse . Løb er en sport effekt , så du er nødt til at sørge for, at dine løbesko beskytte dig. Da tid til at køre hjemmesiden påpeger : »Husk , hvad du sparer på de sko, du kan lande med at betale for i medicinske regninger . " Du skal også være klar på , hvor og hvordan du vil bruge dine sko - på vej eller på stier , til racing korte afstande eller lange træning kører. Beskyttelse

måde du kører, og din vægt afgøre, hvilken type beskyttelse du har brug for. Besøg en specialist løbesko forhandler til at tjekke din løbestil . De tre vigtigste stilarter er pronation , supination og neutral. Pronators tendens til at rulle foden indad , når de løber . Supinators gør det modsatte og rul foden udad. Løbere med ingen overdreven roll har en neutral løbestil . Producenterne designer sko til at opfylde behovene hos hver enkelt type runner, så sørg for at få sko, der passer til dig .
Brug

Beslut kørselstype du gør det meste . Hvis du kører primært på vejen , skal du vælge en standard sko, der tilbyder det rette niveau af beskyttelse . Du foretrækker måske en lettere sko , hvis du kører regelmæssigt over kortere afstande. Producenter tilbyder racing sko med forskellige niveauer af beskyttelse , så du vil ikke være i risiko for skader, på trods af den lavere vægt . Hvis du kører regelmæssigt på stier , skal du have en sko med en anden type greb på ydersål. Trail sko tilbyder forskellige niveauer af grip , der passer til overflader fra græs eller snavs til dyb mudder eller klippeø bjergstier.
Comfort

Uanset kombination af beskyttelse og ydersål du vælger, så sørg pasformen er behagelig. Du kommer til at være der dækker en masse miles i dine sko. The Cool Running hjemmeside gør det punkt , " Et dårligt montering sko med den bedste teknologi , vil ikke gøre dig til en bedre løber eller forebygge skader. " Nogle producenter tilbyder løbesko i forskellige bredde fittings , som er fantastisk , hvis du har brede eller smalle fødder. Prøv sko på med den type sokker du normalt bruger , når du kører . Polstrede sokker kan gøre en sko føles stram .
Test

Prøv at køre i skoene før du køber. De fleste gode kører butikker lader dig prøve skoene udenfor eller på et løbebånd , hvis de har en. Sørg for at du kører med din normale stil. Sko design og teknologi kan få dig til at ændre din løbestil , hvilket kan føre til skade .
Barfodet

Selvom løbesko teknologien har udviklet sig enormt i de sidste 30 år - bare prøve at køre i et par retro undervisere - der er en risiko for, at for meget teknologi kan være ansvarlig for skader. Kritikere mener, at en naturlig barfodet stil er mere passende. Barfodede løbere har tendens til at lande på bolden af ​​foden , snarere end hælen og bruge bue af foden som en fjeder til at absorbere stød. Dette kan reducere den overføres til knæ og andre led virkning , sænke risikoen for skader.
Hoteltilbud
[Hvad er to faktorer, der kan påvirke dit køb af løbesko: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003003692.html ]