Sådan Hold dine skuldre lige, når Swinging for Softball

Når du søger at forbedre din softball rammer statistik , selv de mindste variationer i den måde, du står, holde bat eller bevæge sig mod bolden kan hjælpe. Mens din træner kan have fortalt dig igen og igen ikke at tabe din skulder , vil du ikke nødvendigvis behøver at bekymre dig om at holde dine skuldre , selv på alle tidspunkter. Tricket er at vide , hvornår de skal holde dem selv , og når ikke at . Ting du skal
Bat
Softball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå med fødderne lidt bredere end hip- bredde fra hinanden i dejen æske, og derefter hæve battet tilbage over din ryg skulder . Dine hænder skal være ca skulder - højde .
2

Løft din ryg arm , så dine skuldre er på samme niveau , mens du venter på banen. Hvis du har problemer med at se , hvor dine skuldre er placeret i forhold til hinanden , så spørg en coach. På dette tidspunkt din ryg skulder - skulder vender catcher - bør ikke falde under den forreste . Lean på bolden af ryggen foden som pitch- tilgange .
3

Skub væk fra bolden af ryggen foden , da banen kommer tæt på dig, og så rotere dine hofter mod bolden . Du har måske tidligere hørt en coach fortælle dig at holde dine skuldre niveau på dette punkt. I stedet for at dreje mod banen med kun din overkrop , er du nødt til at involvere dine hofter samt din kuffert.
4

Kør den forreste skulder mod bolden , som du flytter dine hænder lidt op eller ned mod højden af ​​bolden. Når du ikke kører din front skulder mod bolden , vil din ryg skulder tendens til at falde ned , siger softball ydeevne træner Marc Dagenais . Din ryg skulder kan falde lidt under den forreste , som du svinger , men effekten vil blive minimeret ved at skulder -drev.
5

Sigt efter midten af ​​bolden. Rammer bolden for lav, vil få dig til at slå pop fluer. Hvis du rammer en lav pitch, er din ryg skulder naturligt kommer til at falde til møde i midten af ​​bolden , minder mangeårig træner og spiller Cindy Bristow . Denne " drop" bør dog ske, når dine hænder bevæger sig fremad , og ikke når du forbereder for bolden til at nærme sig.
Hoteltilbud
[Sådan Hold dine skuldre lige, når Swinging for Softball: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003003993.html ]