Forskelle mellem Elementary rygcrawl & Breaststoke

Den elementære rygsvømning og brystsvømning er nært beslægtede svømning slagtilfælde . Begge kræver symmetriske bevægelser af arme og ben , og begge kan anvendes sikkert i overlevelse situationer . Derudover begge disse slag enten bruge pisk spark eller frøen spark , afhængigt af svømmere præferencer. På trods af disse ligheder , der er nogle vigtige forskelle mellem disse to slag . Udtalte Forskel: kropsstilling

Den mest markante forskel mellem de elementære rygcrawl og brystsvømning er svømmer krop position. I det elementære rygcrawl , svømmeren flyder på ryggen. Fordi svømmer ansigt forbliver udenfor vand på alle tidspunkter , kan han trække vejret frit . Svømmere gøre brystsvømning på deres maver, koordinere deres vejrtrækninger med deres arm og benbevægelser .

Arms i Motion

arm bevægelser i elementær rygcrawl og brystsvømning er ens, men de har nogle vigtige forskelle. I det elementære ryg , alle armbevægelser forekomme på et plan , lige under overfladen af vandet, og armene typisk ikke flytte over skuldrene . Den svømmer begynder med armene af hendes sider , trækker hænderne op siderne af hendes krop, indtil de når skulderhøjde , udvider dem ud til siderne af hendes krop , og skubber dem ned til hendes lår . I brystsvømning , svømmeren begynder med armene over hovedet. Hun åbner sine hænder , holde albuerne lige, indtil de når niveauet af hendes skuldre . Så hun bøjer albuerne , så hendes hænder falde ned under hendes krop , kommer sammen lige under hagen . Hun strækker derefter armene tilbage til udgangspositionen
Stroke : . Timing er nøglen

timing og koordinering af arm-og benbevægelser er anderledes i elementære rygcrawl og brystsvømning . I det elementære rygcrawl , arme og ben arbejder sammen. Når albuer bøje knæene bøje. Når albuerne glatte , knæene glatte . I brystsvømning behøver arme og ben ikke udføre de samme bevægelser på samme tid . I stedet svømmeren trækker sine arme ud til siden. Det løfter hovedet op af vandet en smule, så han kan trække vejret . Ved afslutningen af ​​åndedrættet, begynder han sit spark , efterbehandling det kraftigt , så han kan glide gennem vandet , før du starter cyklen igen.

Visuelle Lines

grund af kroppens position i elementære rygcrawl , kan du ikke umiddelbart se, hvor du skal hen. Når du gør det elementære rygcrawl i en indendørs pool, kan du stole på flagene over puljen for at give dig en indikation af din placering i vandet. Med brystsvømning , du står over for , i hvilken retning du er på rejse, og du trækker dit hoved ud af vandet med hver slagtilfælde. Dette giver dig en klar linje vision , så du ved præcis, hvor du er på vej hen .
Hoteltilbud
[Forskelle mellem Elementary rygcrawl & Breaststoke: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036708.html ]