Korrekt Sliding i Little League

Sliding tillader såler til at stoppe på en base uden at miste deres hastighed eller momentum og også tilføjer spænding til lille liga baseball spil . Base løbere bruger forskellige dias afhængigt af arten af et teaterstykke , og hvad de ønsker at opnå. Selv om denne baseball færdighed giver lidt liga spillere en fordel på banen , de undertiden føler sig intimideret af tanken om at glide . Når små leaguers mestrer den rette dias , vil de vinde tillid og klare sig bedre på spil dage . Sliding Sikkerhed

Cirka 22 procent af little league skader er forvoldt ved basen kører med dias. Alle lille liga trænere skal sikre sikkerheden for spillerne ved at undervise dem sikre måder at glide . Coaches bør holde sig opdateret med glidende sikkerhedsspørgsmål , så de kan gennemgå dem under træningen . Lille liga spillere blive sikker på banen , når løbere glide korrekt og basemen holde ud af deres måde . For at forhindre fod og benskader , brug udbryderregioner baser , der bevæger sig på hård kontakt.
Bent Leg og Pop - Up Slides

Runners bruge " bøjede ben ", og "pop-up " glider at nå bunden før bolden gør. For at opnå en ordentlig " bøjet ben slide " løbere udviser en kontrolleret fald ved at køre og sidder ved fuld hastighed, mens folde det ene ben under den anden , hvilket skaber en figur fire. Løberen skal bøje den øverste ben og sikre, at det rører bunden først med tæerne op . For at holde korrekt form , vil de holde deres hoved og arme op , mens du fokuserer på basen. Brug samme form for "pop -up- slide ", men glide hårdere og bruge kalv dit bøjede ben til at skubbe op i stående stilling .
Hook og Backdoor Slides

"krog slide " og " bagdør slide " både hjælpe løbere undgå et tag , når baseman allerede har bolden . For at udføre en "krog dias ", løberen skal bruge teknikken med en " bøjet ben slide ", men glide ud til siden af en base snarere end nærmer sig det frontalt. Til dette dias , vil den bøjede ben røre basen tillader løberen at have minimal kontakt med baseman . Brug den samme teknik for at glide væk fra posen til at udføre " bagdør dias ", men røre base med din hånd i stedet for ben .
Boremaskiner

at blive fortrolig med de forskellige typer af dias og vide, hvornår man bruger dem, bør lille liga spillere gør glidende øvelser under træningen . For at lette spillere til den handling af skydedøre, give dem mulighed for at glide på store papkasser ud på græs eller glide rundt vådt græs på en regnvejrsdag. Disse overflader præsentere mindre friktion og giver spillerne mulighed for at fokusere på teknik , uden at bekymre sig om den hårde snavs overflade.
Hoteltilbud
[Korrekt Sliding i Little League: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003004926.html ]