coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsIdeer til en T -Ball Practice
bruge en time at gøre noget kan være kedeligt at mange af dine spillere. Vælg enten slå eller Fielding at være dit fokus for dagen. Undervis baserunning i de første fem minutter af hver praksis. Denne gang vil også blive anvendt som en opvarmning på grund af driften involveret. Tilbring de næste 15 minutter laver øvelser til at arbejde på dit fokus for dagen. Uanset hvilken færdighed du ikke at understrege i denne praksis , tilbringer 20 minutter arbejder på det i midten af praksis , før du vender tilbage til dit fokus for dagen i de sidste 20 minutter af praksis . Denne model indeholder adskillige ændringer i aktiviteten , som vil fange dine spilleres opmærksomhed i længere tid.
Stations
Brug dine assisterende trænere . Du, som cheftræner , ikke kan vise op til den praksis uden en plan , og dine assistenter kan ikke dukke op uden at kende planen. Tal med dem i god tid om, hvad du ønsker at udrette for hver praksis, og hvad deres roller vil være at nå disse mål. De fleste T -ball hold har to assisterende trænere . Vælg assistenter, der kan være på de fleste praksis og spil. Dit hold vil bestå af 12 til 15 spillere. Opdele holdet i tre grupper, der bruger hvad kriterier, du vælger , mest sandsynligt kvalifikationsniveau, og bruge tre stationer i løbet af hvert segment af praksis . Dine assistenter har ejerskab af egne øvelser, som de kan lære dine spillere , og spillerne vil få flere gentagelser i praksis på grund af den lille gruppe indstilling.
Hitting Stations
Afhængig af udstyr, du har , er tre grundlæggende hårdtslående stationer til T -ball svinge på luft , rammer ud af en tee og rammer et dæk. Swinging på luft fremhæver en ordentlig holdning og swing mekanik . Fordi spillerne ikke forsøger at ramme en bold , kan du observere noget, men deres gynger. Mange trænere naturligvis følge flyvningen af bolden i stedet for at se spillerens swing. Rammer off af en tee er en ideel station for dig som cheftræner til at observere , fordi det er et spil situation for spilleren. Undervisning mekanik er stadig vigtigt på denne station , men du kan også lære at oprette tee for hver spiller at opnå succes. Rammer et dæk fremhæver swing magt. Ved hjælp af en boremaskine , punch to huller lodretstillede i dækket og køre dækket ned på en metal stang , så det er ophængt i strejken zone. Mal en hvid plet på dækket for at simulere bolden. Ofte i denne øvelse , swing mekanik er mindre vigtige end svinge battet så hårdt som muligt, og ramme den malede del af dækket.
Fielding Stationer
fleste spillere i T- bold sætte bolden i spil . Derfor er afgørende for succes Fielding bolden. Tre fielding øvelser , der er ideelle for unge spillere, der spiller fangst, rullende jordforbindelse og team Fielding . Spille fangst er ikke let for T- boldspillere . Jo flere gange de kan smide på et mål fra en relativt kort afstand og har succes , jo mere sandsynligt er det at forbedre. Fange bolden i luften kan være en kamp i starten, men spillerne udvikle færdighed efter konsekvente praksis. Rullende jorden bolde til dine spillere gør det lettere for dem at feltet bolden. Dette er et godt tidspunkt at lære teknikken til spillerne , fordi de begge felt bolden og kaste den tilbage til dig på en kort afstand. Team boremaskiner er ideelle til dage, du fremhæver din Fielding . Tildel positioner til dine spillere og ramte jorden bolde til dem ved hjælp af et bat. Battede bolde bevæger sig anderledes end rullet bolde , så det vil være mere vanskeligt. Desuden lærer dine spillere hvad de skal gøre med bolden i et spil.
Hoteltilbud
[Ideer til en T -Ball Practice: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003004927.html ]