Sådan Lær Baseball Fundamentals

Athletic talent er kun halvdelen af ​​historien i enhver vellykket atlet . Selv den mest begavede baseball spiller kan forbedre ved at fokusere på de grundlæggende elementer for at ramme , Fielding og pitching. Sunde på disse områder vil hjælpe unge og udviklingslande spillere vinder sejre for deres hold. Men , forbedre baseball færdigheder ikke har en genvej. Det kræver mere end noget andet, praksis og disciplin. Ting du skal
Aluminum bat
markspillers , catcher eller kande mitt (afhængigt af position , du spiller ) hoteltilbud Baseballs , tennisbolde eller rullet op sokker
Klamper
Computer med internetforbindelse
Rammer tee
Vis Flere Instruktioner
1

Find et åbent område i en baggård eller parkere for at øve Fielding jorden bolde . Kast en tennisbold mod en væg og mark det mens iført klamper . Stand tilbage omkring 15 til 20 meter fra væggen , og kaste tennis bolden hårdt langs jorden mod væggen. Efter at have udgivet bolden umiddelbart antage en halv squat kropsholdning, med begge knæ bøjet og begge bøjede arme , hængende mellem knæene . Læn dig lidt frem og være klar til at indsamle tennisbold ind i mitt. Kast bolden mod væggen i forskellige vinkler , så du nødt til at køre til højre og venstre til mark det. Afsætte mindst en time til denne øvelse to til tre gange om ugen
2

Spørg en forælder, slægtning , holdkammerat eller en ven - . En person med en god arm - for at kaste dig flyve bolde. Stand 30 til 50 meter tilbage fra den person og bede om bolden højt i luften i varierende buer - nogle temmelig lige op, andre langt og looping , så du øver kører op , tilbage , og fra side til side til felt flyve bolde . Da bolden nærmer dig , skal du åbne din mitt og holde den anden hånd et par inches væk , klar til at hjælpe fange bolden i din mitt. Praksis efter bolden hele vejen gennem sin bue og ind i din mitt. Må ikke se væk for at kaste bolden tilbage til din assistent , indtil du har helt er sikret bolden i din mitt. Praksis Fielding flyve bolde i mindst en time tre gange om ugen .
3

Opsæt en tee i din baghave for at øve dit swing. Rul op et par gamle sokker i form af en baseball . Placer en sok på toppen af ​​tee og ramte det off . Brug ben og hofter , i stedet for dine arme , til magten swing. Skift din vægt fra tilbage til forben , holde fronten så lige som muligt . Sving hofterne og svinge det forkerte ben til at åbne op hofterne og kører gennem sving. Afsæt mindst en time to til tre gange hver uge til denne øvelse.
4

Spørg nogen til videobånd dig under en næste spil eller hold praksis . Derhjemme se din præstation og analysere, hvad der er rigtigt og hvad der skal forbedres. Spørg din træner at gennemgå bånd med dig første gang , så han kan pege disse ting ud til dig, så du ved, hvad man skal kigge efter. Afsætte praksis tid til at forbedre på de områder, hvor du kæmper .
5

Watch Major League baseball hold og analysere spillernes gynger og Fielding teknikker. Ur med en pen i hånden og notere notater om , hvad spillerne i din position gør. Efterlign disse teknikker i din egen praksis .
Hoteltilbud
[Sådan Lær Baseball Fundamentals: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003005431.html ]