Two Strike Hitting:Hvorfor at slå ud ikke er det værste resultat

Two strike-slag er en af ​​de hårdeste ting, vi skal gøre som hitters. Som trænere, vi taler altid med vores spillere om at have en "To strejke tilgang" (hvilket betyder, hvad vi gør anderledes ved tallerkenen, når vi har to strejker).

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nu

De fleste trænere lærer deres slagere (som jeg gjorde i flere år) at blive kvalt, sprede deres fødder ud, få deres forfod ned tidligt, og for at beskytte pladen med et defensivt sving.

Nu er der fordele ved denne tilgang:Ved at være spredt ud og få foden ned tidligt er vores koncentration på at skabe kontakt og ikke blive slået af en fastball. Ved at have et "beskyt pladen"-stilsving øges den procentvise chance for, at bolden bliver sat i spil.

Men er "bare at tage kontakt" nogensinde en god ting? Der er scenarier på de yngre niveauer, hvor bare det at sætte bolden i spil kan have et godt "resultat". Så du kan argumentere for, at "Ja", faren eller moren, der råbte fra tribunen og sagde "bare tag kontakt", fik deres ønske opfyldt.

Men, Jeg vil lære dig den "Two Strike Approach", som de bedste hitters, som jeg arbejder med, implementerer i stedet for. Implementer disse fire ting for at ramme bedre med to streger.

1.) Kom ovenpå fadet

I 0-2 og 1-2 tæller, omkring 90 % af rejsebold- og gymnasiekandere kaster udenfor. 80% på college og tættere på 70% i de professionelle. Hvordan kan vi bruge disse data til vores fordel? Kom tættere på tallerkenen. Dette har flere fordele.

En, din tønde er klar til at spille procenterne af yderbanen.

To, hvis kanden beslutter sig for at gå ind og ender med at gå for langt ind, du har lige tjent en fri base i en optælling, der var til pitcherens fordel. Intet gør mig gladere som træner, når en af ​​mine spillere bærer en bane på en 0-2-tælling. Det er så deflaterende for pitcheren og modstanderholdet.

2.) Sving ikke!

De fleste slagere udvider zonen med to slag og ender med at svinge på pladser ud af zonen, Derfor kaster de fleste pitchere ikke strejke med 0-2 og 1-2 tællinger. Hvis du lytter nøje til modstanderens træner/dugout, vil du høre dem prædike for pitcheren om IKKE at kaste strejker i disse tæller. Så som hitters, hvorfor jagter vi dem?

På det sidste college jeg trænede, vi ledede konferencen i alle offensive kategorier, som du gerne vil føre i fra gennemsnit til hits til hjemmeløb, men ved du hvad ellers? Vi ledte i gåture. Med 90 gange (næsten det dobbelte af næstflest i vores konference) og havde også det mindste antal strikeouts i konferencen med 61.

Relateret læsning: Sådan fikser du swing og en frøken

Hvordan sker dette? Vores hold havde den tilgang, at de ikke ville jagte baner under optællinger af to strejker. Og det gav pote, big-time. Ved ikke at jagte i disse tællinger fik vores slagere tællerne tilbage til lige eller foran og vendte bordet på pitcherne, vi stod over for.

3.) Sid fast. Juster langsomt.

En anden fejl, som jeg ser mange slagmænd begå, er, at de antager, at de med to slag vil få en off-speed pitch, og de sætter sig på dem og bliver overrasket over hastigheden af ​​en fastball. Medmindre du ved hvad der kommer, du skal sidde hurtigt og justere langsomt på alle punkter.

Med mine slagere, Jeg omtaler dette som værende langsomt til hurtigt. Se en gratis forhåndsvisning fra The Hitting Vault i videoen nedenfor:

Til sidst, men vigtigst af alt...

4.) Skift IKKE dit sving.

Hvorfor ville du give afkald på over 33% af din kamp? Tag det samme aggressive hack, som du tog med mindre end 2 strejker. I tidens løb, resultatet af at svinge hårdt med to slag med nogle udsving og misser vil i høj grad opveje at have et "kun kontakt" sving med to slag. Jeg bytter et hårdt sving og misser med 2 streger end en svag grounder 90 % af tiden.

Dustin Pedroia fra Red Sox sagde det bedst:

The Hall of Fame of Whiffs

Her er nogle bemærkelsesværdige "Strikeout Hitters"

Reggie Jackson – 2, 597 (Hall of Fame, De fleste K'er gennem tiden)
Tony Perez – 1, 867 (Hall of Fame)
Derek Jeter – 1, 840 (Snart Hall of Fame)
Ken Griffey – 1, 779 (Hall of Fame)
Babe Ruth – 1, 330 (Hall of Fame)

trænere, Jeg vil gerne opfordre dig til at tage frygten for at slå ud fra dine hitters. Tilskynd dem til at svinge hårdt. Altid. Og slagtere, Jeg vil efterlade dig med dette citat fra en af ​​de største slagere gennem tiderne...

"Lad aldrig frygten for at slå ud afholde dig fra at spille spillet" – Babe Ruth

Hårdt arbejde virker,

Træner Lisle

---

The Hitting Vault er den mest populære, mest betroede og højest vurderede online-hitting-fællesskab.

Det blev skabt for at lære atleter, hvordan de bevæger deres krop for at låse op for deres mest kraftfulde sving. Det er designet til at hjælpe trænere med at få optimale resultater fra deres atleter. Deltag og få adgang til over 100+ eksklusive videoer for medlemmer og trin-for-trin instruktion, så du ved præcis, hvad du skal gøre for at låse op for din magt ved pladen.

[Two Strike Hitting:Hvorfor at slå ud ikke er det værste resultat: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045213.html ]