The Art of Kickboxing

I en typisk cardio kickboxing træning, kan du forvente at brænde et betydeligt antal kalorier , øge udholdenhed og reducere stress. Denne form for kickboxing vil ikke give dig et ægte påskønnelse for kickboxing som en kunstform , selv om. Den kampkunst kickboxing vil give dig mulighed for at udvikle funktionelle hastighed og kraft , og det kan endda lære dig at forsvare dig selv i en farlig situation . Strejker

Kickboxing er en kamp sport , først og fremmest , hvilket betyder, strejker er den vigtigste komponent i enhver seriøs kickboxing stil. Kickboxers smide mange af de samme slag som boksere , herunder jabs , kors , kroge og uppercuts , men spark ofte afgøre udfaldet af konkurrencedygtige kampe. Kickboxers lære at balancere og pivot på den ene fod , som de slå ud med den anden , at angribe sårbare områder af kroppen med vristen , skinnebenet , hæl, bold eller klinge af foden.
Stoffer

lære at stå og bevæge sig i ringen er så vigtig en komponent i kickboxing så slående. Typisk højrehåndede kickboxers står i en ortodoks holdning med deres højre fod tilbage , mens venstrehåndede kickboxers stå i en modsat bagbordsindianer holdning. Mere traditionelle former for kickboxing , såsom taekwondo og karate , opmuntre krigere til at skifte holdninger midt i en kamp for at forvirre modstanderen.

Styles

kickboxing er et bredt begreb, der anvendes til at omfatte en bred vifte af kamp sport og traditionelle kampsport. Thailandske boksere træner for at smide albue og knæ strejker for at komplimentere deres slag og spark . Taekwondo stylister tendens til at understrege spark med bolden , vrist og blad af foden snarere end skinnebenet , og de bruger sjældent deres hænder i konkurrencen. Hvilken stil du drages mod afhænger i høj grad af den type konkurrence, du er interesseret i. Moderne blandet kampsport udøvere ofte blande teknikker fra forskellige stilarter sammen til at komplimentere deres spil.
Conditioning

Bortset fra de åbenlyse anaerobe fordele af kickboxing, krop condition er vigtigt, hvis du planlægger at træde ind i ringen for sparring eller fuld kontakt konkurrence. De fleste af konditionering fundet i kickboxing kommer som et resultat af gentagne angreb på tunge tasker og puder . Virkninger på dine skinneben vil hærde dem over tid , gøre dem til mere skadelige og resistente våben.
Hoteltilbud
[The Art of Kickboxing: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003000978.html ]