coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsThe Art of the Breakaway Pengeskab
Den følgende session blev præsenteret af Dan Gaspar på Soccer Champions Coaches' Clinic.
1. Keeper selv serverer lav bold. Side til side.
2. To stationære bolde, 8 meter fra hinanden. Keeper står i midten og 2 til 4 yards bag fodboldene. Skifter til at angribe bolden på en udbrydermåde.
3. Zigzag. Placer 8 til 10 fodbolde cirka 10 yards fra hinanden. Lav en zigzag-form. Keeper angriber med hurtighed hver bold og skifter landingssider. Når først teknikkerne mestrer, placer nu spillere eller målmænd ved hver bold. Mens målmanden angriber bolden, der er et solidt målmandskald, og markspilleren slår bolden ind i målmanden. Keeper har ret med det samme. Markspiller undgår kontakt!
4. Angrebsaktivitet. Del målmændene i to og placer hver gruppe i målet. Halvdelen til den ene side af træneren og den anden halvdel på den modsatte side. Træneren står i midten af målet. Placer 8 til 10 fodbolde spredt lige på indersiden af 18-yardlinjen.
Placer to bolde 8 yards fra hinanden. To keepere, hver på den modsatte side af fodboldene, 10 til 12 omkring 10-12 yards væk fra fodboldene. De vil skifte føring. Den førende målmand vil vælge en af boldene og angribe den. Den anden målmand vil angribe den anden bold. De skifter roller. Hvem er hurtigst tilbage til startpositionen?
To keepere 18 yards fra hinanden, overfor hinanden. En målmand har bolden og serverer den til målmandens fødder. Den modtagende målmand spiller den et tryk til siden og følger afleveringen. Den serverende målmand angriber bolden. De skifter roller. Fremskridt med at placere et regulativt mål bag hver målmand. Gå nu i mål.
Portugisisk Man of War aktivitet. Opstil 10 fodbolde, 2 til 4 meter fra hinanden. Keeper lægger sig på den ene side, hænderne mod rækken af bolde. Over for målmanden står måltræneren. På hans kommando, målmanden vil sprede sig hurtigt til hver bold. Mens keeperen kvæler bolden, måltræneren slår bolden ind i målmanden. Når dette sæt er færdigt, omvendt retning.
Tre målsituationer. Placer to mål foran det regulære mål. Målene skal være 18 yards fra hinanden. Det sidste mål er reguleringsmålet på slutlinjen. Har 10 til 12 spillere, alle med en bold. På måltrænernes kommando, den første markspiller vil drible med fart ved den første målmand. Hvis han slår den første målmand, kan han gå videre til den anden målmand. Hvis det lykkes igen, han forsøger at slå den tredje målmand. Når han ikke har slået målmanden, han skal vende tilbage til slutningen af linjen. Spillerne skal angribe hurtigt. Den ene efter den anden. Dette vil blive reguleret af måltræneren. Førstekeeperen er under intens aktivitet. Når måltræneren stopper aktiviteten, keeperne skubber op. Tredjemålmand går til det andet mål, andenmålmand til første mål og førstemålmand er ude.
Målmandskreds Arbejd på din målmands smidighed og angribers første berøring med dette kredsløb fra Smeldey's Soccer Site.
Målmandsopvarmningsøvelser Målmænd skal være i god form og parate til at forsvare hver eneste tomme af nettet bag sig i løbet af en lang kamp. Det betyder, at øvelser skal være produktive for at forberede dig til spilledagen. Her er fire opvarmningsøvelser med video, som du kan lave for at blive forberedt til din session.
Holdspil til at udvikle din målmand Trænere kan arbejde med målmanden på én på én basis, mens de integrerer andre spillere. Her er skitseret en session, der illustrerer træning af både holdet og målmanden
Team Crossing øvelse Brug denne øvelse til at arbejde med din målmand om at håndtere kryds fra flankerne og markspillerne til at arbejde på nær og fjern stolpeløb.
Målmandsdykkerøvelser Når en fodboldmålmand dykker for at redde et skud, er det målmandens bedste indsats for at komme så meget som muligt bag bolden. Her er to målmandsøvelser til at arbejde på fødderne, få hænderne til bolden, at kontrollere kroppen og bolden med mere.
Opbygning af målmands selvtillid I denne artikel, træner Colin Smith introducerer os til sine tanker om selvtillidsskabelse for målmænd (og spillere generelt) og de udfordringer, forældre leverer på daglig basis. Uanset om du er en professionel målmand eller en under 7 år i en mini fodboldkamp, er presset og forventningen om at træffe den rigtige beslutning på det rigtige tidspunkt det samme.
Målmandspositionering, Angle Play &Breakaway Saves Denne session præsenteret af Tony DiCicco og Deb Raber på Soccer Champions Coaches' Clinic udforsker, hvordan man lærer målmanden vertikal og horisontal positionering, vinkelspil og giver en introduktion til udbrudsredninger.
Holdspil til træning af din målmand Nøglen er at integrere din målmand med holdet. Dette kan gøres lige fra træningens opvarmningsfase. Se en forhåndsvisning og få den fulde oversigt over dette holdspil til træning af målmandssession fra Tony DiCicco &Deb Raber, der blev præsenteret på 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic.
Målmands genopretningsøvelse Målmanden begynder øvelsen med at komme ud af sin linje og ud til 12'eren. Den første skytte rammer målmanden i hænderne fra tæt ind, og efter at målmanden har reddet, den anden skytte driver en bold mod overliggeren fra 30 yards ude. Målmanden skal komme sig tilbage og redde ved den fjerneste stolpe.
Målmandsfordelingsøvelse De bedste målmænd gør mere end blot at stoppe skud. Når målmanden har fodbolden, han eller hun bliver en angrebsspiller. Ligesom enhver angrebsspiller, målmanden ønsker at flytte bolden mod det andet mål i boldbesiddelse, hvis det er muligt. Denne øvelse hjælper dine brugere med at udvikle deres distributionsevner.
[The Art of the Breakaway Pengeskab: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044622.html ]