Sådan Kast en læder Fodbold

Lær at smide en læder fodbold for baggård spille eller gitternet konkurrence. Læder fodbolde har en lidt ru tekstur , der gør dem klistret for sikkert greb . En ordentlig kast vil forårsage fodbold at dreje , mens den flyver med ét fører gennem en bue i luften. Jo bedre du kaster , jo lettere vil det være for nogen at fange. Coaches er citeret for at sige, " en god pass er en, der er fanget. " Kast fodbolde med korrekt teknik , så alle dine afleveringer kan fanges . Instruktioner
1

Grip bolden mellem centrum og et punkt i den ene ende . Forsigtigt greb snørebånd med spidserne af alle fire fingre.
2

Pace dine fødder lidt mere end hofter - bredde fra hinanden. Hold dine fødder peger i den samme retning for stabilitet indtil begynder at kaste bevægelse.
3

Cock din kastearm med din skulder ryg og albue bøjet . Hold bolden bag dit hoved lige over toppen af ​​dit øre.
4

Træd ind i kastebevægelse med foden overfor din kaste arm. Højrehåndet forbipasserende skridt med venstre fod . Peg tå af din bly fod i den retning, du har planer om at kaste.
5

Læn dig forover ind i kast. Brug din skulder og overkrop at tvinge armen bevægelse, der glatter albuen under bevægelse.
6

Opret spinning rotation på bolden, som du slipper den . Lad gå med tommelfingeren først og træk let mod snørebånd med fingrene. Gør fodbold spiral under flyvningen.
7.

Arc bolden mellem dig og modtageren. Slip bolden, mens den stadig peger lidt opad . Kun korte afleveringer kan bevæge sig i en lige linje. Enhver aflevering over fem meter vil rejse i en lille bue. Jo længere passerer afstand højere lysbuen. A " Hil dig Maria " pass kastes opad og følger en bue ligner en regnbue .
Hoteltilbud
[Sådan Kast en læder Fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019064.html ]