Sådan Kast en fodbold med den modsatte arm
Fodbold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Grab fodbold med hånden modsat din normale kaste hånd . Hvis du er højrehåndet, så ville det være din venstre hånd. Hvis du er venstrehåndet , ville dette være din højre hånd. Dine fingre vil være i en " C " eller tilbagestående "C" form. Dit indeks , midterste ring og Pinkie finger skal placeres på toppen af bolden , begyndende med pegefingeren lige inden for stribe på bagsiden af fodbold. Resten af fingrene skal derefter ligeligt fordelt over snørebånd. Din tommelfinger skal være på undersiden af bolden.
2
Drej din krop til siden. Din ryg fod bør svare til den hånd, der holder fodbold. Dine fødder skal vende vinkelret på , hvor du kommer til at kaste fodbold .
3
Udvid dine arme , så din forreste arm er lige ud foran dig ( dette er normalt dit smide hånd) og din ryg arm er på omkring en 90 graders vinkel. Bemærk , samtidig din forreste fod vil tilpasse med din forreste arm . Det betyder, at din forreste fod vil have roteret og pege i samme retning af din front arm .
4
Bring fodbold fremad , så det er ved siden af dit hoved. Dette er starten på kastebevægelse . Denne bevægelse kan føle sig en anelse unaturligt , fordi du er vant til at gøre det med med den anden hånd . Din underarm vil være på omkring en 45 graders vinkel med overarmen parallelt med jorden . I denne stilling din hånd vil være på ydersiden af fodbold .
5
Propel din arm fremad og slip fodbold. Denne del kan også føle usædvanligt, da du ikke er vant til at kaste med denne arm. Frigivelsen vil ske lige så din kaste hånd har bevæget sig forbi flyet af din skulder. At kaste en længere pass, vil du ønsker at lidt rotere din kaste hånd op mod himlen. For en kort -eller line- drev pass , vil du ønsker at holde denne palme fladt ved siden af dit hoved.
6
Følg igennem med ryggen ben . På grund af den fremadrettede bevægelse af din krop , vil din ryg ben naturligt komme frem , efter at du har sluppet fodbold. Når bevægelsen er færdig , vil du blive stående med begge fødder vender downfield eller i den retning, hvor du kastede fodbold med din modsatte arm .
Hoteltilbud
[Sådan Kast en fodbold med den modsatte arm: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027968.html ]