Sådan Flip Yourself Over i en kajak

Paddling en kajak i en sø eller flod giver dig mulighed for at nyde naturen og samtidig få et overkropstræning så godt. Selvom kajakker er stabile håndværk , lejlighedsvis, når du kører i oprørte vande , eller hvis du læner dig for langt i den ene retning , er det muligt at vende din kajak . Når du bruger en kajak , som du er sikret inde, er det vigtigt at vide, hvordan du aktiverer din væltet kajak højre side opad , hvis du er vendt , mens kajakroning. Ting du skal
Paddle
Vis Flere Instruktioner
1

Bøj op til din ikke-dominerende side , ligesom du gør en vinklet sit-up . Hoteltilbud KAYAK 2

Hold begge hænder ud af vandet med hænderne parallelt med retningen af ​​kajakken.
3

Tuck din bageste albue ind mod kroppen.

4

Kør ledende hånd ned, så padle er bragt under vandet , holder din bageste albue stram, at starte rotationen.
5

Kør din vægt ned på hoften på din ikke-dominerende side , når du begynder at rotere. Dette bevirker, at tyngdepunktet for at skifte og arbejder med pagajen til højre kajakken .
6

Placer padle i vandet bag dig og holde det stadig at stoppe din bevægelse.



[Sådan Flip Yourself Over i en kajak: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003010048.html ]