Hvordan til at køre i en kajak

Ligesom kano, kajak er en pagaj sport , men kajakker kan vove hvor kanoer kan ikke. Også i modsætning kanoer. disse små , ​​menneskelige - drevne både generelt har dækket dæk og en eller flere cockpits , der plads én person hver . Stor dobbelt -bladet padler bruges af kayaker at fremdrive kajakken ned ad en flod , herunder gennem whitewater rapids , eller i havet. Vellykket ridning af en kajak kræver korrekt kropsholdning og bruge en pull- push- rytme med din pagaj . Instruktioner
1

Hvil ryggen i en behagelig position på kajak sæde. Dette vil hjælpe med at holde kajakken stabilt, som du vil bruge din torso til at manøvrere kajakken .
2

Hold pagajen komfortabelt i begge hænder. En generel regel er at line op dine knoer med den opadgående blad kanten af ​​pagajen , ifølge Smart Start Kayaking.com .
3

Træk og skub med din pagaj . Din nedadgående slag er "pull" , mens den opadgående slagtilfælde er »push« . Brug din opad arm til at skubbe padle akslen væk fra dig. Det gør tage et par minutter til at finde en pull- push- rytme , der virker for dig .
4

Afstå fra at tage fat i pagajen for stramt. Brug din torso til at dreje ind i slaget som læner armene for langt frem eller belaste din talje vil forårsage muskelsmerter .
5

Tænd din kajak ved padle den ene side. Den side du padle på , bør være det modsatte af den side , du ønsker at dreje. Genoptag normal padling , når du har nået dit ønskede retning.
Hoteltilbud
[Hvordan til at køre i en kajak: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003024598.html ]