Kajak Skader

Flere stilarter kajaksejlads giver mulighed for individer i forskellige niveauer og interesser for at drage fordel af sporten. Men selve karakteren af ​​kajaksejlads kræver gentagne bevægelser , der kan forårsage skader i selv de mest erfarne roere . Iskias

siddende stilling i en kajak tvinger haleben ned på iskiasnerven, og langvarig siddende kan resultere i klemme af nerve . Dette kan resultere i en skarp smerte starter dybt i den bageste , der ofte bevæger sig ned i benet (se reference 1) .
Lændesmerter

Korrekt padle teknik kræver torso rotation initieret fra hofterne . Optimal torso rotation kræver en lille mager frem ( se reference 2 ) . Denne lean med gentagne rotation belaster lænden , som det skal understøtte kroppen, selv når du drejer .
Skulder smerter

rotator cuff modstår en stor del af drejningsmoment i at vende manøvrer og andre kontrolforanstaltninger slagtilfælde , især i whitewater kajaksejlads. Pludselig kraft på skulderen kan resultere i skader på senerne i rotator cuff og de omkringliggende muskler. (Se reference 3).
Ankel /fod Pain

fødder bruges til drejningsmoment og båd kontrol. Smerter i de buer, akillessene og ankel komplekset er ikke ualmindeligt , da fødderne er på en mærkelig vinkel i både touring og whitewater kajakker.
Karpaltunnelsyndrom

kan kræves hurtig og pludselig håndledsbøjning for kontrol streger i whitewater eller ru vandforhold. Gentagen håndledsbøjning kombineret med torsion kan ofte give karpaltunnelsyndrom.
Hoteltilbud
[Kajak Skader: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003024728.html ]