De bedste aktiviteter for Ældre

Selvom livet kan bremse lidt ned for ældre borgere , er de stadig aktive . Nogle ønsker mere fysiske aktiviteter , såsom at tage lange gåture eller svømning. Andre seniorer måske foretrække en mere afslappende aktivitet , kan lide at arbejde en krydsogtværs eller læse en bog. Under alle omstændigheder , er til rådighed til at holde krop og sind sundt som senior borger hoveder i hans gyldne år flere muligheder. Gåture

Ifølge " Neurology " magasin , er fysisk aktivitet været forbundet med en lavere risiko for vaskulær demens . En vandretur er en en afslappende, gratis måde at forblive aktive , mens du tager i noget frisk luft. Hoved til din lokale high school spor for et par omgange eller prøv en ny vandresti i parken. Nyd en fredelig gåtur på egen hånd , mens du tager i seværdigheder eller invitere en ven og gå ned til den lokale snack shop for en hurtig bid. Hvis du ikke er meget af en udendørs person hovedet til gym for en tur på et løbebånd. De, der har mindre fysiske handicap bør begynde i et langsommere tempo. I stedet for at vandre op i bjergene , gøre en kort vandretur rundt i nabolaget . Kontakt altid en læge , før du begynder et nyt træningsprogram .

Klasser
p Hvis du er en aktiv person, der altid har ønsket at lære rumba eller salsa , tilmelde dig en dans klasse på en lokal dance studio eller KFUM . Faciliteter ofte tilbyde rabat for ældre borgere. Gense de tap trin, du lærte som barn eller tilmeld dig for klaverundervisning . Giv dig selv et incitament til at holde med de erfaringer ved at tilmelde dig fællesskabet talent show som en amatør pianist . Seniorer , der foretrækker mindre fysisk aktivitet kan tilmelde dig andre klasser , såsom keramik eller madlavningskursus .

Bogklubber

Start en bogklub inden for Fællesskabet dig selv og andre læsere . Gense klassiske romaner du forgudede som barn. Efter at have læst en roman, mødes med bog klubbens medlemmer i dit hjem eller en lokal kaffe hus for at diskutere bogen. Få sammen en gang om måneden med medlemmer af klubben for at se og diskutere film eller tv- udgave af romanen. For et større fællesskab af bogelskere , overveje en online læserens gruppe. Opret en personlig online gruppe inden for dit samfund til også at omfatte dem, der måske ikke være i stand til at deltage i ansigt- til-ansigt -møder.
Andre ideer

lys men underholdende aktiviteter omfatter spille kort eller brætspil , ligesom brikker og skak , for at holde sindet sundt. Krydsord er en mulighed for dem, der foretrækker enkelte aktiviteter . Havearbejde er en måde at gøre noget, du nyder , mens udendørs i den friske luft . Den " New England Journal of Medicine " rapporterer, at deltage i en form for fritidsaktivitet er forbundet med en reduceret risiko for demens.
Hoteltilbud
[De bedste aktiviteter for Ældre: https://da.sportsfitness.win/sportsbegivenheder/Andre-sportsbegivenheder/1003013325.html ]