Whitewater kajak Teknikker

Whitewater kajaksejlads er en fornøjelig aktivitet for folk på udkig efter en naturskøn flod sport. Whitewater padle tilbyder en række niveauer , fra afslappet tur ned ad floden til frådende whitewater rapids. Whitewater kajaksejlads er en lokkende kombination af afslapning , fitness og eventyr. Uanset dit niveau, der kræves visse teknikker for succes. sidder & Spændende

lære at sidde i en kajak er lige så vigtigt som at lære at manøvrere kajakken . Forsøg på at sidde i kajakken forkert kan resultere i kæntring eller skade. Korrekt sidde i en kajak , gå kajakken i vandet, læner sig frem , mens distribuere kropsvægt på skinnerne derefter kaste ene ben over kajakken hvile kroppen i en skrævende stilling i midten af ​​kajakken . Dette holder tyngdepunktet stabil , så du kan glide ind i sædet , mens dine fødder er stadig i vandet. Når din bund er sikkert i sædet , træk dine ben ind i kajakken.

Afslutning kajakken er nemmest, når i knæ -dybt vand. Du skal blot svinge begge ben ud til den ene side og dias fra kajakken .

Paddling

fleste pagajer er asymmetrisk i form og vil arbejde effektivt, hvis afholdt korrekt. Den lange kant af pagaj bør holdes til toppen , mens den kortere kant vender bunden. Når du indsætter pagajen i vandet, nedsænkes bladet helt uden at nedsænke personale. Klingen er hvad der bevæger håndværk , ikke personale .

Dine hænder skal placeres på personalet lidt bredere end dine skuldre. Indstilling hænderne bredere kan give nogle roere en følelse af mere magt bag slagtilfælde. Brug din torso til pagaj rotation. Brug bare dine arme vil trætte dig hurtigt. Et ottetal er den mest populære metode til whitewater padling. Mens du holder pagajen , skal din se et ottetal spores som du dyppe pagajen fra side til side . Dette bliver mere indlysende, når man korrekt brug din torso til at skaffe energi bag slagtilfælde. Med albuerne holdt tæt til kroppen , dreje torso i hver dukkert af pagajen i vandet giver din krop til at lægge den energi , der holder dine arme fra trættende.
Rolling & Boofing

Rolling er færdigheder er nødvendige for at vende tilbage til en oprejst position efter kæntring . Mens kæntrede , nå på tværs i bunden af kajakken til Grib noget på den anden side skinne ; der er altid noget , der transporterer skinner , en grab linje eller endda et ryglæn. Mens du skubber op på den nærmeste side , skal du trække fra den anden side , hvilket vil oprejst kajakken . Nogle kajakker er designet således, at blot at skubbe op på den nærmeste side vil højre kajakken .

Boofing er kunsten at holde næsen af kajakken fra at blive oversvømmet , mens den kører whitewater rapids. En neddykket bue kan forårsage en kajak til flip ende over ende , hvilket resulterer i en kæntret håndværk. Når vej ind i en nedadgående vinkel , vil læner sig tilbage og bruge benene til at trække den forreste del af fartøjet mod din krop holde stævnen af kajakken fra dykning under vandet.


[Whitewater kajak Teknikker: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003024733.html ]