Kajak selvredning Teknikker

selvredning , også kendt som våd -entry , teknikker er meget vigtigt at lære for kajak sikkerhed . Skulle du nogensinde finde dig selv kæntrede ud på vandet , vil du hurtigt indse, hvor vigtigt det er at have lært og praktiseret redde dig selv på forhånd. Bliv komfortabel udføre disse teknikker ved at øve med en kammerat . Selvredning færdigheder er særligt afgørende , hvis du kajaksejlads i et koldt vand miljø . Balance Punkt Metode

Ifølge Robert Finlay kajak Lake Mead , balancepunktet metode kajak selvredning er den nemmeste og hurtigste til at lære. For at udføre denne teknik , nå armene over kajakken og få fat på . Du skal være tilpasse dit tyngdepunkt med tyngdepunktet af kajakken . Dette bør være det punkt i kajak , hvor du sidder . Kick væk fra vandet og bruge dine arme til at trække cockpittet under dig, mens du hejser dig lige op på kajakken. Du er nu lyver hele kajakkens cockpit på din mave . Pause here.Next , tag fat i kanten af ​​cockpittet og vende dig over, så du sidder side sadel i cockpittet . Tag et øjeblik til at få din balance.Now læne sig tilbage langt nok til at trække det ene ben i kajakken . Prøv at holde dit tyngdepunkt linet op med midten af ​​båden så meget som muligt . Stop og balance, når du har det ene ben i. Så læn dig tilbage igen, og langsomt trække dit andet ben i kajakken . Du sidder nu fuldt ud i kajakken. Dette er den sidste balance punkt på denne technique.It er meget vigtigt at blive afslappet og ikke haste igennem disse trin , selvom du er bedrøvet fra kæntring . Roligt og langsomt arbejde gennem hvert trin , pause til at stabilisere og find din balance mellem hver enkelt.
Paddle Float

Paddle flåd er normalt en oppustelig pose består af to kamre . Solid modeller skum er også tilgængelige. I tilfælde af at du kæntrer , tag fat i flyde og glide det over den ene ende af din pagaj . Hold den nøgne ende af pagajen over bagenden af ​​din kajak bag cockpittet mens det flød ende rager ud i vandet i en 90 graders vinkel fra kajakkens midterlinje. Dette skaber en outrigger at stabilisere kajakken , mens du klatre tilbage inside.Next , hold fast på bagsiden af kajakken , mens du svinger ene ben over pagajen og ind i cockpittet. Du har nu et ben på hver side af pagajen med én i og én ud af kajakken . Dit hoved vender mod bagsiden , når du svinger dit andet ben i kayak.Now du er på hovedet ( maven ned) med begge ben i cockpittet. Rul dig over mod svømmeren , bruger sin stabiliserende virkning at få højre op . Retur padle til dit skød.
Sweep Roll
p Der er flere rullende redninger , men denne ene kræver ikke en partner til at udføre. Denne teknik forudsætter, at du er op og ned i kajakken efter kæntring . Starte med at gøre en sit -up fra under vandet mod din venstre side . Hold din pagaj , løfte armene op af vandet med dine underarme presset mod kajakken . Cock dit højre håndled lidt for at producere den rigtige vinkel for paddle.Next , trække din højre arm ned , fejer padle gennem vandet og til din side . Hold venstre arm bøjet i nærheden af ​​din side og holde pagaj feje nær overfladen af ​​vandet. Samtidig , holde dit hoved ned på skulderen af ​​den fejende arm som du udfører en " hip snap ", som indebærer at bruge din hofte at lægge pres mod siden af ​​kajakken at tvinge det tilbage over . Den kraft af din hofte trykke kajakken tilbage over er nøglen til de roll.As du bryder vandoverfladen , holde dit hoved vippes over til fejende arm indtil du er helt op og stabiliseres .



[Kajak selvredning Teknikker: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003024761.html ]