Grundlæggende Kajak Instruktioner

Traditionelle kajakker har cockpits , tilstrækkelig plads til én bruger til at sidde inde . Brugen af ​​en spray nederdel forhindrer vand ind i båden, og giver brugerne mulighed for at tønde roll uden at falde ud . Der er nu en række modificerede kajakker på markedet, herunder overfladisk , sidde -on kajakker blandt andre. Alligevel alle kajakker kræver anvendelse af en dobbelt -bladet pagaj, og de ​​principper , der er nødvendige for at styre båden er i virkeligheden det samme . Instruktioner
1

Tjek dit udstyr før ind i kajakken. Sørg for, at din redningsvest er korrekt monteret, folde din spray nederdel omkring din talje ( hvis du bruger en), og placer din pagaj , så det er let at nå.
2

Hold din vægt over centrum -line af kajakken på alle tidspunkter for at forhindre det vælter . Dette er især vigtigt ved montering og afmontering af kajakken. Brug en lavvandet mole eller mole hvor det er muligt for nemmere montage og demontage .

Placer dine fødder i midterlinje af kajakken og hurtigt løfte dig ind i cockpittet .

Zip din nederdel , der starter bagfra og flytte rundt hver side samtidig.
3

Slap din torso og holde din overkrop vinkelret på vandet for at holde balance . Holde dine øjne på horisonten vil også støtte din stabilitet.
P Hvis du mister balancen og føler dig selv begynder at tippe , smække overfladen af ​​vandet med din klinge hurtigt , og flytte din vægt i den modsatte retning .
4

Grip padle med begge hænder lidt bredere end skulder bredde fra hinanden . Når langdistance- padling, variere dit greb bredde at flytte arbejdsbyrden på forskellige muskelgrupper. Et bredere greb giver mere magt og kontrol , men er mere krævende end et smallere greb.
5

Brug din stærkere arm som kontrolgruppen. Så hvis du er højrehåndet , greb padle sikkert med din højre hånd og løst med venstre - . Lade din højre arm for at kontrollere vinklen på vingerne
6

Hold godt , oprejst positur , når padle , afslappende dine skuldre og åbne dit bryst. Hold dine ben sammen med knæene bøjet lidt . Twist din torso og dyp din højre skulder , mens udvide din højre arm . Lad pagajen i vandet med indersiden " power- face" af bladet vinkelret til vandet. Rotere din torso og bringe din højre ned og mod siden af kroppen til at udføre et slagtilfælde. Som din venstre arm nærmer fuld udvidelse , dyp din venstre skulder , rotere din kuffert og gentag bevægelsen på den modsatte side .
7.

bruge padle som et ror til at styre. Efter en normal fremad slagtilfælde, forlader pagaj blad i vandet mod bagsiden af ​​kajakken . Flyt den til venstre eller højre for at styre i den retning. Alternativt fortsætter padle på den ene side af kajakken til at dreje i den modsatte retning.
Hoteltilbud
[Grundlæggende Kajak Instruktioner: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003010101.html ]