Standup Paddleboard Vejledning

Stand up paddling er en forholdsvis ny sport, der involverer en person, der står på toppen af ​​et surfbræt og bruge en pagaj til at flytte bestyrelsen gennem vandet. Det er en fuld legeme træning opnås ved både børn og voksne. I modsætning til surfing, stå op padle boarding er ikke kun begrænset til havet ; du kan padle i ethvert vandområde . Faktisk bør begyndere starte i roligt vand , såsom en sø eller flod , indtil de er korrekt har styr på teknikken . Instruktioner
1

Find en flad vandmasse , såsom en sø , rolig strand eller dam til dit første forsøg . Lå nedad på brættet og padle i vand , der er mindst taljen dybt .
2

Kravl ind i en stående position ved først at skubbe brystet op og derefter flytte den ene fod op på brættet. Hold pagajen i den ene hånd og derefter flytte din anden fod , så det er skulder bredde bortset fra din første fod .
3

Placer padle i vandet på den ene side af brættet. Hold din krop lige og så afbalanceret som muligt. Sæt pagajen i vandet og trække den gennem vandet med en dejlig, selv slagtilfælde .
4

Alternate flytte padle gennem vandet på forskellige sider af brættet. Husk at trække pagajen med en glat , selv slagtilfælde .
Hoteltilbud
[Standup Paddleboard Vejledning: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003025036.html ]