Anvisningerne for Rollerblading

Rulleskøjter tilbyder en sjov og spændende måde at få motion , mens du nyder den udendørs. Selvom rulleskøjteløb og skøjteløb kræver den samme evne til at balancere , kræver de forskellige bremser og svæveflyvning teknikker. Når rulleskøjteløb, være opmærksomme på kvaliteten af betonen omkring dig. Stød og revner i beton nemt tur uerfarne rulleskøjteløbere . For den blødeste oplevelse , rulleskøjter på nyligt brolagt beton , på et sted, der er relativt fri for fodgængere , såsom en rolig park eller en øde fortov . Instruktioner
1

Skub dine rulleskøjter på dine fødder. Binde snørebånd så stramt som muligt . Hvis dine rulleskøjter bruge Velcro i stedet for snørebånd , phono Velcro stramt .
2.

Stå på dine rulleskøjter , mens du holder på en nærliggende objekt, såsom en bænk eller et træ . Bestem hvis dine rulleskøjter passer ordentligt . De skal føle lunt uden at afskære din omsætning . Hvis rulleskøjter wobble eller dine fødder glide , dine rulleskøjter er for løs . Tie eller cinch dem strammere eller bære en tykkere sok .
3

Skub dig væk fra objektet for at opleve følelsen af ​​svæveflyvning . Hold fødderne pegede frem, som du glider . Må ikke flytte dine fødder til højre eller venstre.
4

Løft dit højre ben et par inches fra jorden og tage et lille skridt . Glid højre fod frem , da den lander på jorden. Din højre fod skal glide fremad og udad, som om det bevæger sig i retning af din anden tå .
5

Løft din venstre fod fra jorden , lige efter din højre fod rører jorden . Tag et skridt fremad , og skub din venstre fod frem , da det rører jorden . Bevægelsen skal føle sig meget som at gå .
6

Fortsæt med at tage skridt , skiftevis den ene fod ad gangen. Som din hastighed stiger , kan du glide til en længere distance mellem trin . Når svæveflyvning, holde begge fødder vender fremad.
7.

Vend ved at dreje fødderne i den retning, du ønsker at slå . Hvis du ønsker at dreje til højre , drej dine knæ , så dine fødder peger mod højre . Må ikke løfte dine fødder fra jorden , når du tænder .
8

Crouch i en squat og skubbe din underkrop opad for at hoppe . Hoppe på rulleskøjter kræver præcis de samme teknikker som traditionel hoppe, men kræver, at du bevare din balance før og efter du går i luften.
9.

Stop ved at skubbe din bremse til betonen. De fleste rulleskøjter har bremser på bagsiden af ​​en rulleskøjter . Skub din hæl bagud indtil bremsen rører betonen. Du vil glide til et stop. Hvis dine rulleskøjter har ingen bremser , stoppe med at tage skridt, og du vil langsomt glide til et stop.
Hoteltilbud
[Anvisningerne for Rollerblading: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003031226.html ]