Hvordan man kan reducere Mundstykke Pressure
Udlign gennem næsen
1
Klem spidsen af din næse med din pegefinger og tommelfinger .
2
Udånder hårdt gennem din ( klemt ) næse. Du kan føle en knaldende i ørerne . Dette skulle " udligne " presset.
3
Gentag dette flere gange. Hvis der efter flere forsøg på at udligne gennem næsen , du fortsætter med at føle sig presset i dit talerør , gå videre til punkt to .
Udlign gennem munden
4
Inhale dybt gennem mundstykket.
5.
Klem enden af næsen med tommel-og pegefinger.
6
Hold din anden side meget løst over den udvendige side af mundstykket. Tildæk ikke mundstykket med hånden - dette vil forhindre luftstrømmen - . Men holde din hånd i nærheden for at fange mundstykket hvis det falder
7
Udånder hårdt gennem munden som du fortsætter med at holde din næse klemt. Dette skulle udligne trykket i munden.
8
Gentag om nødvendigt . Hvis der efter flere forsøg , du fortsætter med at føle sig presset , langsomt begynder at stige op til en lavere dybde .
Hoteltilbud
[Hvordan man kan reducere Mundstykke Pressure: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003031285.html ]