Sådan forhindres Ear Barotrauma
1
Stræk kæben ved at gabe eller tyggegummi. Indtagelse kan også bidrage til at mindske presset forbundet med øre barotrauma ved at åbne det eustakiske rør.
2
Knib næseborene lukket og forsigtigt blæse luft , som hvis udånding gennem næsen. Må ikke udvide dine kinder. Dette kan være et hurtigt fix for at undgå øre barotrauma , men hvis overused eller hvis du blæse for hårdt, kan du beskadige det eustakiske rør og indre øre.
3
Hold din næse lukket og gøre en dyb hals - clearing lyd. Dette rejser bagsiden af tungen og adamsæble , komprimere luft på bagsiden af halsen og giver mulighed for en udligning af tryk.
4
Flyt din underkæben fremad , mens du åbner din mund på samme tid. Dette kan hjælpe udligne ethvert tryk , der kan forårsage øre barotrauma . Vippe dit hoved kan hjælpe så godt.
5
Tag en decongestant . Hvis du bruger en mundtlig dekongestant , tage en til to timer før dykning eller flyvende . Næsespray kan bruges 15 til 20 minutter før hver aktivitet.
Hoteltilbud
[Sådan forhindres Ear Barotrauma: https://da.sportsfitness.win/fritid/Dykning/1003025871.html ]