Grundlæggende træning:Ørebarotrauma

Dykkerinstruktører forklarer altid forholdet mellem tryk og volumen til nye dykkere, beskriver behovet for at falde langsomt og støt ned, og at udligne luftrum tidligt og ofte. Nye dykkere lærer denne information inden for de første par minutter af hver scuba-time, men hvorfor? Kort fortalt, fordi ørebarotraume er den mest almindelige dykkerelaterede skade. Det henviser ofte dykkere til land eller, desværre, afholder potentielle dykkere fra overhovedet at dyrke sporten.

Ørebarotraume er utroligt almindeligt, rammer cirka 30 procent af førstegangsdykkere. Derudover omkring 10 procent af erfarne dykkere har også været udsat for en hændelse. Symptomerne kan variere fra milde til ulidelige, med permanent høretab i ekstreme eksempler.

Hvad er ørebarotraume?

Det menneskelige øre består af tre hoveddele:det ydre, mellem- og indre øre. Ordet "barotrauma" stammer fra græsk baros , betyder pres, og trauma , betyder skade. Hvis øret ikke kan klare bratte trykændringer, et nøgleområde i øret vil sandsynligvis briste. Dykning med forkølelse eller overbelastning kan også forårsage ørebarotraume.

Det ydre øre

auriklen, eller pinna, af det ydre øre - tragten synlig på ydersiden - er det, de fleste af os tænker på som vores "øre". Herfra, lydbølger tragter ned ad en kanal og ankommer til trommehinden - trommehinden. Den gennemsnitlige voksens øregang er omkring en tomme lang (2,4 cm), og på den anden side af trommehinden er mellemøret. Her, tre små knogler leder lyden til et format, som vores hjerner kan fortolke.

Det eustakiske rør

Eustachian-røret forbinder mellemøret med halsen. Derfor, dens funktion er afgørende for dykkere. Indføring af luft i dette sammentrækkende luftrum er det, der udligner trykket på indersiden af ​​trommehinden med det omgivende tryk uden for dykkeren, der går ned gennem vandsøjlen.

Det indre øre

Endelig, de ovale og runde vinduer er inden for det indre øre. Disse følsomme membraner er nøglen til ørets sundhed. Overivrig udligning kan bryde enten, eller begge, af disse små områder, efterlader dykkeren med alt fra svimmelhed og opkastning til høretab. Følgelig, instruktører råder eleverne til at udligne tidligt og ofte, forsigtigt blæser mod sammenklemte næsebor, vrikke med kæben eller synke.

Hvad forårsager ørebarotraume?

Kast dit sind tilbage til det første afsnit af din Open Water Diver-manual. Ifølge Boyles lov, når det omgivende tryk stiger, volumenet af luftrummene i din krop, der er i kontakt med det tryk, vil - hvis det efterlades uden opsyn - falde. Denne grundlæggende lektion i fysik er kernen i forståelsen af ​​ørebarotrauma, som opstår, når et øget omgivende tryk under din nedstigning får volumen af ​​de gasfyldte rum i dit øre til at skrumpe. De følsomme membraner og væv, der udgør ørets nøgleområder, bliver forvrænget, til sidst at blive beskadiget. Dette er den mest almindelige type ørebarotraume. Forsøg på at stige op, mens du dykker med forkølelse, overbelastning eller falmende dekongestanter kan forårsage en "omvendt blokering, ” hvilket betyder, at gas ikke er i stand til at slippe ud. Dette kan også forårsage ørebarotraume.

Typer af ørebarotraume

Der findes forskellige typer ørebarotraumer. Hver har sine egne årsager og symptomer.

• Ekstern øregang overfladisk karruptur :Et brud på blodkarrene i det ydre øre. Ofte kan en dykker opleve små mængder blødning fra øregangen.
• Tympanisk membran (TM) brud :Perforering af trommehinden. Smerte, svimmelhed og svimmelhed er almindelige symptomer.
• Barotraume i det indre øre :Skader på det runde eller ovale vindue. En foruroligende tilstand, der kan forårsage tinnitus, svimmelhed og opkastning.
• Mellemørebetændelse :Selvom det strengt taget ikke er et barotraume, dykkere kan forveksle smerten og væsketabet fra en mellemørebetændelse med et barotraume.
• Otitis externa :Almindeligvis kaldet "svømmerens øre, "Dette er en almindelig tilstand blandt dykkere, især dem, der forsømmer ørepleje efter dyk. Betændelse, smerter og hævelse af øregangen er almindelige symptomer.

Afgørende, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, du skal stoppe med at dykke. At dykke igen vil - i bedste fald - forårsage yderligere ubehag og forværre skaden eller infektionen. I værste fald dykning med øresmerter kan bringe både dit helbred og resten af ​​dit dykkerholds sikkerhed i fare. Desværre, der er ingen hurtig løsning til de fleste af disse problemer. Altså, det er bedst at konsultere en kvalificeret læge med viden om dykkermedicin. Skiftevis, du kan få adgang til yderligere ressourcer om øresundhed på Divers Alert Network (DAN).

Kun din læge kan bestemme, hvor længe du skal holde dig ude af vandet. Imidlertid, forvent ikke at være i vandet igen i flere dage for selv mindre skader eller infektion. Ved mere alvorlige skader, tørre uger venter forude.

Undgå ørebarotrauma

Uanset dine kvalifikationer, erfaringsniveau, eller antal dyk, du kan ikke ændre fysikkens love. Du skal gå tilbage til det grundlæggende ved hvert dyk.

• Øv på land . Slap af før dit dyk og øv dig i at udligne, før du går i vandet. Mens du øver, du burde høre et pop, klunk eller klik, hvilket indikerer, at dine Eustachian-rør er åbne. Hvis du kæmper for at udligne, Fortæl det til din kammerat og dykkerlederen, fordi du muligvis skal ned meget langsomt. Hvis du ikke kan gå langsomt ned, såsom i et område med stærk strøm, hvor du skal komme hurtigt i dybden, overveje at springe dykket over. Tving ikke dine ører.
• Undgå tilbehør . Bær ikke øretelefoner eller andet tilbehør, der blokerer for luftstrømmen i kroppens luftrum.
• Dyk ikke med forkølelse eller overbelastning . Slim i kroppens luftrum kan gøre udligningen lang, langvarig og smertefuld affære. Gå ikke på kompromis med din sikkerhed og dine venners dyk ved at fremtvinge problemet.
• Undgå dekongestanter . For at undgå at gå glip af et dyk, nogle dykkere med forkølelse eller overbelastning dykkere pop medicin for at lette udligningen. Dette er uklogt, da disse stoffer ofte kan slides midt under dykket. Derefter, som dykkeren stiger op, ekspanderende gas kan ikke undslippe. Dette fører ofte til en omvendt blokering og skade.
• Undgå mælk, tobak og alkohol . Disse kan irritere dine slimhinder, gør udligning vanskelig, hvis du allerede er tilbøjelig til udligningsproblemer.
• Tygge tyggegummi . Der er nogle anekdotiske beviser for, at tyggegummi mellem dyk kan hjælpe dine ører.
• Udlign tidligt og ofte . Lær dykkerinstruktørernes mantra udenad. Begynd at udligne, før du føler smerte eller ubehag. Lad overfladen ligge med en hånd på næsen, begynder at udligne tidligt i nedstigningen.
• Brug de værktøjer, du har til rådighed . Hvis der er en nedstigningslinje tilgængelig, brug det. Og hvis du har problemer, pause din nedstigning. Tag linjen for kontrol. Bevæg dig kun dybere i vandsøjlen, når du har fået renset ørerne.
• Hjælp din krop . Lav de første par fod/meter af dine nedstigningsfødder først. Den største proportionale trykændring sker i løbet af de første 30 fod (10 m). Hvis du stadig kæmper for at udligne, se op til overfladen. Hvis du gør det, kan det hjælpe med at forlænge dine Eustachian-rør og hjælpe dig med at udligne.
• Lær, hvad der virker . Alle har forskellig fysiologi, så lær hvilken udligningsmetode der fungerer bedst for dig. Teknikker omfatter synke, vrikke med kæben, Valsalva, Toynbee, Lowry, Edmonds og Frenzel. Hver af disse adskiller sig lidt i teknik, men der er intet rigtigt eller forkert - kun hvad der virker for dig.
• Tving det ikke . Nogle gange er det ikke din dag at dykke. Hvis du føler smerte eller ubehag, Tving ikke dine ører og potentielt skade dig selv eller kompromittere alles dyk.

Ørebarotraume er overraskende almindeligt. Så husk at passe på dine ører og dyk sikkert og udlign tidligt og ofte for at undgå potentielle problemer. Hvis du har et øre-relateret problem, afbryde dykket og søg professionel lægehjælp.

[Grundlæggende træning:Ørebarotrauma: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042868.html ]