Ultimate Skæring Kost

Skæring kostvaner er typisk bruges af bodybuildere til at forberede sig til en konkurrence. Mange rekreative kost og fitness fans bruger de samme teknikker til at opnå slankere mere definerede fysik. Typer

Mange bodybuildere hævder at have den ultimative skære kost. Der er ingen enkelt kost, der er den mest populære eller den bedste udforsket. De fleste er skabt gennem trial and error af professionelle bodybuildere og er specifikke for deres egen krop typer og kaloriefattige behov.
Function

Skæring kost efterfulgt af bodybuildere til formål at fremme fedttab samtidig bevare muskel. Bodybuildere følge disse ekstreme regimer i ugerne op til en konkurrence med henblik på at få deres fedtprocent så lavt som muligt .

Funktioner hoteltilbud p Alle opskæring kostvaner fremmer flere små måltider om dagen, en høj procentdel af protein , lave kulhydrater og hjerte-sund fedt.
protein

protein anbefales generelt i mængder på 1,5 til 2 gram per pund magert masse. Lean masse er dit samlede vægt mindre din pounds af kropsfedt .

Kulhydrater

Kulhydrater anbefales som omkring 20 til 40 procent af kalorier og kun i form af frugt , grøntsager og fuldkorn såsom ris og havregryn .
Water Balance

Vandforbruget er vigtig såvel som begrænset natrium indtag for at forhindre oppustethed, selvom udtalelser om metoden for dette varierer meget.
hoteltilbud
[Ultimate Skæring Kost: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-Off-Baby-Vægt/1003007206.html ]