Flad mave Kost & Coffee

The Flat Belly Diet har genereret en masse rygter fra folk fra dem, der ønsker at tabe sig, især i mave -regionen. Denne diæt er blevet udråbt som en enkel måde at slanke maven uden større besvær. Et aspekt , der måske ikke være meget populær er, hvad du har at give op med den flade mave kost, herunder kaffe og andre populære lækkerier. Den Lowdown om en flad mave Diet

flad mave Diet bygger på en traditionel middelhavskost lastning op på enkeltumættede fedtsyrer , uden at gøre meget andet undtagen ser dine kalorier, og måske tilføje i et par minutter af motion et par gange om ugen.
Rigtigt af en flad mave Diet

Tilføj monoumættede fedtsyrer ( MUFAs ) til dine måltider. Disse hjerte-sunde , gode -for- dig fedtstoffer omfatter mandler , olivenolie og jordnøddesmør. Et par enkle forslag er at tilføje et par mandler med din morgen snack , til at have en salat drysset med olivenolie til frokost, og til at sprede nogle jordnøddesmør på selleri sticks at slå eftermiddag munchies .
fotos Don'ts af en flad mave Diet

må ikke drikke drikkevarer med højt syreindhold , som alkohol , te og kaffe , fordi de kan irritere din mave-tarmkanalen og forårsage hævelse i maveregionen . Blanding den flade mave kost og kaffe eller te , vil resultere i oppustethed, som absolut ikke vil hjælpe dig med at få en flad mave

Du behøver ikke at sværge det morgen kop joe evigt, selv om . Efter forebyggelse magasin, en fire-dages hurtigt forbyde kaffe og andre sure drikkevarer fra din kost bør gøre det trick . Mens du faster , erstatte kaffe , alkohol og te med almindelig gammel vand , eller du kan prøve det flad mave Diet underskrift Sassy vand, som indeholder sådanne ingredienser som GI - beroligende ingefær og agurk . Se Referencer nedenfor for et link til opskriften .
Hoteltilbud
[Flad mave Kost & Coffee: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003007520.html ]