Mavedans Fitness Videoer til Flat Abs

Mavedans kan være en del af et vægttab og AB - toning program . Selv om denne form for motion ikke egenhændigt vil kaste pounds eller inches , kan det hjælpe dig med at tjene en flad mave gennem ordentlig kost og regelmæssig motion. Mavedans kan brænde op til 300 kalorier i timen gennem hjerte- baserede programmer, hvis bevægelser også tone mavemuskler. Forskellige danseinstruktører har oprettet dvd, online kurser og mobile videoer til at hjælpe dig flade dine mavemuskler derhjemme eller med venner . DVD'er til begyndere

Ikke alle kan hoppe ind og udføre alle hip- ryste og isolation bevæger sig i mavedans . Hvis du lige er startet ud , kan du overveje en nybegynder program på DVD. "The Bellydance Shimmy Workout med Sarah Skinner " byder tutorials , korte Shimmy sessioner og strækker sig til at lette dig i mavedans . De Bellytwins , Neena og Veena , tilbud blandt deres fitness video indsamling, " Fitness for begyndere: Slim Down " for en fedtforbrændende cardio træning og " Fitness for begyndere: Arms , ABS, hofter, boller og Lår " at forme musklerne .
Next Level

Når du kan gøre det grundlæggende og er klar til at optrappe din træning , andre dVD'er er større effekt. Fitness video publisher verden Dance New York sælger mange mavedans dvd'er, herunder " Cardio Bellydance med Melissa " til at holde dig brænde kalorier og " Bellydance for Core Fitness med Ayshe " for at fortsætte sculpting din mavemusklerne . " SharQui - The Bellydance Workout " hævder at brænde op til 350 kalorier i timen i et tempofyldt aerob rutine, som toner hele din krop. Hvis du leder efter et omfattende program , Det Internationale Akademi for mellemøstlige dans sælger en otte- video pakke. Mariella Monroes mavedans Kurset starter også enkel og arbejder op til avancerede mavedans teknikker , enten ved hjælp af dvd'er eller video kan downloades .

Mobile Programmer
p Hvis du har brug for at udøve på farten, ikke lede længere end din mobile enhed. Android-brugere har mange muligheder , herunder " Belly Dancing for Abs , " " Belly Dance Workout " og " Belly Dancing for begyndere " apps , at funktionen video lektioner . Tutorials lære dig det grundlæggende og koreograferede træning hjælper dig med at forbrænde kalorier. Apple iOS -brugere : se efter " Bellydance Fitness med Rania " og "Du kan Bellydance " apps
Online videoer

De, der ikke er interesseret i voluminøse DVD'er. eller downloade apps eller videoer kan drage fordel af online mavedans fitness videoer . Melissa, en mavedans instruktør, der blandes i hip-hop flytter til denne mellemøstlige danseform , tilbyder gratis online videoer. Du kan også tjekke Free Belly danseundervisning Online med Tiazza Rose efter tutorials og fuld træning. Denne gratis instruktion blog tilbyder en række ressourcer til at hjælpe flade dine mavemuskler gennem hjerte- baserede mavedans . RaqsTV er en online video-udlejning service, der giver dig mulighed for at købe øjeblikkelig streaming adgang til DVD- længde mavedans videoer, der dækker nybegynder til avancerede teknikker .
Hoteltilbud
[Mavedans Fitness Videoer til Flat Abs: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003020889.html ]