Tilpassede Vægttab Programmer

En skræddersyet vægttab program er en, der er designet specielt til en person. Det kan tilbyde fordele i forhold til at følge en kostplan rettet mod masserne. Historie

Weight Watchers var en hvis pionererne inden for tilpassede vægttab i begyndelsen af ​​1960'erne . Dens program lov Dieters at vælge fra en omfattende menu , med hvert element tildeles en pointværdi. Dieters kunne spise de fødevarer, de kunne lide , mens møde en forudbestemt daglige kalorie grænse.

Fordele

Ved at følge en skræddersyet kostplan , Dieters har flere valgmuligheder med hensyn til , hvad de spiser . Dette kan øge sandsynligheden for, at de vil holde sig til kost og forbedre motivation. Dette kan også hjælpe patienter med at opretholde en ordentlig kost for en specifik medicinsk tilstand .

Typer

Ud over et program som Weight Watcher er , skræddersyede vægttab programmer kan være designet af en ernæringsekspert til at nå et bestemt kropsvægt mål. De kan også være designet af en læge til at behandle en medicinsk tilstand, såsom en lav- natrium diæt til behandling af højt blodtryk .
Time Frame

Tilpassede kostvaner tillade dieter at bestemme, hvor hurtigt vægttab vil forekomme. Ved at bestemme en bestemt mængde kalorier skal forbruges per dag dieter kan sætte et realistisk mål dato for at opnå vægttab mål.

Misforståelser

En skræddersyet vægttab program betyder ikke nødvendigvis dieter er begrænset til et bestemt kalorie tæller på alle tidspunkter. For eksempel har nogle planer giver mulighed for en dag om ugen , hvor Dieters kan forbruge deres foretrukne "dårlige" fødevarer som is eller kage.
Hoteltilbud
[Tilpassede Vægttab Programmer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-Off-Baby-Vægt/1003007205.html ]