Skridttæller Vægttab

Hvis du har brug for at kaste et par ekstra pounds , men ikke har en overflod af tid til overs, skridttælleren er den perfekte vægttab værktøj for dig. En skridttæller tæller antallet af skridt du tager, når den er slidt ordentligt. Tilføj i et par ekstra skridt om dagen og sige farvel til uønskede vægt . Gennemsnitlige Steps

Bær din skridttæller for et par dage og fungere som normalt. Endnu ikke tilføje nogen ekstra skridt med henblik på vægttab. Registrere den samlede skridt hver dag, du bære skridttæller . Tilsæt dages totaler sammen og dividere med antallet af dage for at få dit gennemsnitlige antal daglige skridt .
Intensivere det

Den gennemsnitlige person går omkring 3.000 skridt per dag. At forbrænde ekstra kalorier du bliver nødt til at gå mellem 6.000 og 10.000 skridt hver dag . Bær din skridttæller hverdag og langsomt tilføje flere skridt ind i din daglige rutine. Det ultimative mål bør være 10.000 skridt dally .
Tilføjelse Steps
p Der er en række enkle måder, du kan tilføje skridt til din daglige rutine. Du kan gå steder , du normalt ville køre . Parkere længere væk fra din destination, når du kører. Tag trappen i stedet for elevatoren . Eller planlægge en afslappet gåtur i frokostpausen eller efter middagen .
Hoteltilbud
[Skridttæller Vægttab: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022424.html ]