Top 10 nytårs fitness citater

Det er nemt at lave nytårs fitnessmål. Men hvad vil så motivere dig til at holde fast i dine beslutninger, når bolden falder?

At stå op hver morgen og løbe på det løbebånd eller elliptiske kræver dedikation. For at hjælpe dig med at holde fast i din nytårs fitnessplan, har vi samlet ti af de bedste fitness-citater. Sæt de mest inspirerende citater i dit træningscenter, eller gem dem på din telefon – uanset hvor de skal være for at hjælpe dig med at nå dine nytårsforsæt.

#1:"Kun jeg kan ændre mit liv. Ingen kan gøre det for mig.” – Carol Burnett

Forandring er svært. Det er nemt at blive hængende i gamle vaner; hvis du altid har fundet undskyldninger for at springe over at træne, vil din hjerne fortsætte med at finde måder at undgå at gå i fitnesscenteret. Men forandring er mulig, så længe du yder det nødvendige hårde arbejde. Forskellen mellem folk, der lykkes, og folk, der ikke gør det, er ikke mulighed eller held:det er beslutsomhed og viljestyrke, som kommer indefra.

#2:"Viljen til at vinde, ønsket om at lykkes, trangen til at nå dit fulde potentiale... Det er nøglerne, der vil låse døren op til personlig ekspertise." - Confucius

Personlig ekspertise kommer ikke af at sammenligne dig selv med folk på Instagram. Det stræber efter at være den bedste version af dig selv, du kan være. Når du løber på et løbebånd eller løfter vægtstangen, er det vigtigt ikke at blive besat af din drømmekrop. Fokuser i stedet på at gå længere, end du nogensinde er nået. Pres dig selv hårdere, end du nogensinde er blevet presset. Forpligt dig til at være bedre, end du var i går.

#3:"Succes er summen af ​​små indsatser, gentaget dag ud og dag ind." — Robert Collier

En af de største hindringer for succes er frustration over ikke at finde øjeblikkelige resultater. Succes kommer ikke fra den ene dag til den anden. Det kommer kun, når du har vedholdenheden og drivet til at kæmpe for det hver dag.

#4:"Udsæt kun til i morgen, hvad du er villig til at dø efter at have efterladt ugjort." - Pablo Picasso

"Jeg gør det i morgen" er mantraet for den mislykkede atlet. Hvis du virkelig er dedikeret til dine fitnessmål, så mød op, når du siger, at du vil. Forpligt dig til din nytårs fitnessplan.

#5:"Den succesrige kriger er den gennemsnitlige mand med laserlignende fokus." - Bruce Lee

Der er en misforståelse om, at for at være fremragende, skal du være født fremragende. Sandheden er, at enhver kan opnå succes. Uanset hvor gennemsnitlig du tror, ​​du er, vil fokus på dit mål og arbejde hen imod det hver dag gøre dig fremragende.

Hvis du forventer, at du selv fejler, vil du. Derfor er det vigtigt at sætte beslutninger for dig selv og – vigtigst af alt – forvente dig selv for at nå dem. Det er den eneste måde, du vil blive stor i 2020.

#7:"Det er lige meget, hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper." — Confucius

Der er en grund til, at Couch to 5K-programmet har haft så stor succes. Når du aldrig har trænet før, er du nødt til at starte langsomt. Det er okay! Mind dig selv om, at gå på løbebåndet slår slumring på sofaen. Alt du skal gøre er at blive ved med at dukke op.

#8:"Motivation er det, der får dig i gang. Vane er det, der holder dig i gang.” – Jim Ryun

Det er en myte, som atleter, der møder op hver dag, ønsker at dukke op hver dag. Ligesom der er dage, hvor du ikke har lyst til at gå på arbejde, vil der være dage, hvor du ikke har lyst til at gå i fitnesscenteret. I disse øjeblikke er det, der vil få dig igennem, vanen med at gå hver eneste dag uden fejl. Derfor er det afgørende at begynde dit nytår med at vænne sig til at træne.

#9:"Folk lykkes sjældent, medmindre de har det sjovt med det, de laver." — Dale Carnegie

Selvom du hader fitness, skal du finde en måde at gøre det sjovt på. Overvej de dele af din hjemmetræningsrutine, som du kan lide. Måske har du tid til at lytte til lydbogen, børnene vil ikke lade dig lege i bilen. Måske kan du se det guilty pleasure-show på det tv, du sætter over løbebåndet i dit træningscenter. Uanset hvad det er, så find det sjove i din træning for at få dig til at komme tilbage.

#10:"Det, der gør ondt i dag, gør dig stærkere i morgen." - Jay Cutler

Det er ingen hemmelighed, at noget smerte er nødvendigt for at opnå succes. Nyd den forbrænding, der kommer, når du presser dig selv længere, end du nogensinde har skubbet før. Vid, at smerten ikke er et tegn på at give op, men i stedet en ild, der vil give næring til en bedre dig.

Afslutning

At forblive motiveret er svært. Men vi tror på din evne til at nå dine 2021 nytårs fitnessforsætter. Husk disse motiverende citater. Brug dem, når det bliver svært at komme igennem. Hvis du følger disse citater, ved vi, at du vil finde fitness succes ved årets udgang.

[Top 10 nytårs fitness citater: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049927.html ]