Et nytårsforsæt med et spark

Et nytårsforsæt med et spark

Det nye år er her! Med er kommet nye begyndelser, nye muligheder, og – selvfølgelig – nytårsfortsætter. Ifølge Statistic Brain, den mest almindelige af disse er at tabe sig; med andre førende beslutninger, herunder at blive sundere og mere fit, holde op med usund afhængighed og passe på sig selv, det er ret tydeligt, at folk er ekstremt bevidste om deres fysiske velbefindende i begyndelsen af ​​det nye år.

Imidlertid, som mange allerede ved, én ud af tre beslutninger mislykkes inden februar. De detaljerede årsager til dette er forskellige, men alle vender tilbage til én ting:gamle vaner dør virkelig hårdt.

Det er nemmere at holde en opløsning, der er sat efter en tidsplan, for ikke at nævne en, der fører dig i en ny retning. Hvis du bruger hele året på slankekure og motion for at smide et par kilo mere, og få det hele tilbage inden for en måned, så er indstilling af denne slags opløsning bare at indstille dig selv til fiasko. Du har lavet denne sang og danset et dusin gange før, og hvis du vil lykkes denne gang, skal du tage det fra en ny vinkel.

Heldigvis, der er masser af vinkler, hvorfra man kan stræbe efter sundhed, fitness og vægttab på en ny måde. En af de mest effektive er at springe over at deltage i et fitnesscenter og i stedet deltage i en konkurrencesport eller kampsport. Især kickboxing tager fart, med folk fra alle samfundslag, der kommer ind i kunsten. Og hvorfor ikke? Kickboxing er en kraftfuld cardio træning, rapporteret af både LiveStrong.com og Athleta at forbrænde alt fra omkring 400 til 800 kalorier i en enkelt trænings- eller træningssession. I modsætning til hvad folk tror, kickboxing giver en helkropstræning, resulterer i styrketræning i både over- og underkrop, forbedring af balance og overordnet koordination, og et fremragende boost til kardiovaskulær styrke i processen.

Denne sport er et glimrende valg til et nytårsforsæt, fordi undervisningen kører efter et fast skema, gør det nemmere at komme ind i vanen og holde fast i den fra uge til uge, samt at give fordele i den virkelige verden ud over blot fysiske optrædener. Kickboxing er især populær blandt kvinder i dag takket være "full service"-aspektet af kampstilen, som giver selvforsvarstræning sammen med en hardcore træning. Dette kan give et livsændrende boost til selvtillid og et tydeligt fald i stress - og det er ikke begrænset til kvindelige deltagere, selvfølgelig.

Hvis du leder efter et nytårsforsæt, der vil give resultater i vægttab og fitness, giver dig mulighed for at lære noget nyt og spændende, opbygge din selvtillid og sænke dit stressniveau, kickboksning kan være lige hvad lægen har bestilt. Afhængigt af dine præferencer og nuværende fysiske formåen, du kan se på enten traditionelle eller aerobic kickboxing-kurser; du kan også ofte opgradere til en traditionel bane, efter at du er kommet helt i gang med den aerobe version, som virkelig vil hjælpe dig med at drage fordel af alt, hvad denne fantastiske kampstil har at byde på. Få selvtilliden, kapacitet og krop, som du ønsker i år ved at lave en beslutning, der ikke bare holder fast, det sparker.