Bliv mere aktiv dette nytår ved at forny din træningsrutine

Del dette på WhatsApp

Nytår er lige om hjørnet, og vi er sikre på, at du har nye beslutninger og nye ideer til, hvordan du forbliver i form og aktiv.

Du må have opgivet flere regimer på grund af mangel på tid, ufrugtbar indsats og flere andre årsager. Nytåret er et par dage væk, og vi vil falde i fælderne med rabatter, tabe sig på en uge og så videre og så videre.

Vi har givet os selv disse løfter flere gange gennem årene, skrevet ned på notesbøger og limet på væggen. Men har de virket? Ingen.

Motiverer dette dig til at prøve noget nyt, noget du aldrig har prøvet før? Vi har et par ting, der kan hjælpe dig med at blive mere fit og mere aktiv.

Her er 4 ting, du bør begynde at gøre i år:

1. Lær et nyt vand sport :Ved du, hvordan man svømmer? Så prøv ny vandsport som dykning, kajaksejlads eller surfing, uanset hvilken sejler din båd. Vandsport er sjovt, de forbedrer din mentale sundhed og mindsker risikoen for kronisk sygdom. Hydro kører er også en ting nu!

   Kilde .

2. Spil sport regelmæssigt :Vi prøver alle at passe ind i en sport på trods af vores hektiske tidsplan. Vi har altid lagt vægt på fysiske og mentale fordele ved at dyrke sport . I dag er vi fanget med jobs, der ikke giver os meget tid til at booke en domstol eller en grund dagligt. Derfor, vi har indført massebookinger , som hjælper dig med at booke retten i en længere periode. Så, bare book og glem!
3. Ingen træning med udstyr :Måske er håndvægtene og lifterne ikke noget for dig. Prøv at lave nogle træninger derhjemme som pushups, planker og sjippetove. Du kan også gøre et par strækninger på kontoret når du føler, at du har siddet i lange timer.
4. Mix og match : Tabata og HIIT er nogle træningsprogrammer, der har flere blandede øvelser, som du kan lave. Bortset fra det, du kan cykle om morgenen og lave et par hjemmetræninger om natten. Mix og match øvelser for at se bedre resultater.

Det er altid en god idé at forny din træning eller prøve nye måder at blive mere fit og bedre på. Disse vil hjælpe dig med at lære mere om nye sportsgrene og vil ikke lade dig kede dig.

Fortæl os, hvis du har prøvet nogen af ​​disse!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Bliv mere aktiv dette nytår ved at forny din træningsrutine: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043621.html ]