Tre tips til at nå dine volleyballmål i år

Volleyballcampister vil arbejde på færdigheder og teknikker for at løfte deres spil til den nye volleyballsæson.

Mens du forbereder dig på at gå ind i det nye år, det er fantastisk at revurdere og sætte nye mål for dig selv. 1. januar kan være en afgørende dato for at evaluere, hvor hårdt du trænede, vurdere de volleyballfærdigheder, du skal forbedre, og læg en handlingsplan for det nye år. Tjek tipsene nedenfor for at hjælpe dig med at sætte mål for det nye år og blive klar til dine kommende spil, praksis, og Nike Volleyball Day Camp!

1. Evaluer - Volleyballspillere, der forbedrer sig hurtigt, er spillere, der evaluerer, hvordan de har spillet i tidligere spil, praksis, og lejre. Før du sætter dine træningsmål for 2021, reflekter tilbage på, hvilke færdigheder du har mestret, og identificer de færdigheder, du kan forbedre. Nogle af de bedste måder at evaluere dine færdigheder på er ved at se gamle spilfilm eller tjekke ind med dine trænere om deres evaluering af, hvordan du spillede. At have en god forståelse af dine styrker og svagheder giver et godt grundlag for dig at sætte mål.

2. Identificer - Hvis du kun arbejder med de færdigheder, du allerede er god til, du vil ikke være i stand til at gøre store fremskridt i dit spil. Du ønsker, at din spilleplan for dine mål skal være fyldt med de færdigheder og teknikker, du ønsker at forbedre.

3. Lav en plan - Mange spillere står over for udfordringer med at nå deres mål, fordi de ikke laver en solid spilleplan. Hvis du sætter mål uden en plan, det er let at komme med undskyldninger undervejs på rejsen for at prøve at nå dem. Vær specifik, når du sætter mål. Hvor ofte vil du øve din servering, slå, og indstilling? Hvilke dage og tidspunkter vil du øve? Hvornår vil du konditions- eller vægttræne? Disse er vigtige spørgsmål at stille dig selv, når du laver din plan.

At sætte mål for at forbedre dine volleyballfærdigheder kan virke skræmmende. Når du sætter dig opnåelige mål og laver en gennemtænkt plan, at forbedre sig som atlet kan blive meget nemmere. For at hjælpe med at nå dine mål, tjek flere volleyball tips!

[Tre tips til at nå dine volleyballmål i år: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040525.html ]