Om Volleyball Drills

En grundlæggende måde at blive bedre til enhver sport er ved at øve grundlæggende færdigheder gange eller boring. Hvis du ønsker at blive en all-around volleyball-spiller , skal øvelser fokusere på lovovertrædelse , forsvar, strategi og konditionering Skills

volleyball øvelser , der sigter på at forbedre de grundlæggende færdigheder typisk fokuserer på passerer , indstilling, spiking , servering og blokering .

conditioning

Volleyball condition øvelser kan omfatte løb, hurtigt at stoppe og starte og hoppe. Conditioning bør typisk ske i pre-season og off-season .

Strategi

Strategi boremaskiner er team-orienteret og typisk foretages, efter individuelle færdigheder har blevet skærpet . Disse færdigheder ofte fokusere på at drive offensive spiller og hold forsvar .
Specialties

spillere , der fokuserer på et område af spillet vil normalt bore langt mere på specifikke færdigheder , snarere end den samlede spil . For eksempel libero er en bageste række , forsvar kun position , så øvelser vil oftere fokusere på at grave spikes og går.
Forbedring

Når spillerne finpudse deres grundlæggende færdigheder , de kan flytte op til øvelser , der fokuserer på mere komplekse spil , såsom at køre hurtige sæt , hoppe servering og hånd passerer.
hoteltilbud
[Om Volleyball Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030318.html ]