Hvordan til at bære en læder Lifting Belt
1
Stå med fødderne omkring skulder - bredde fra hinanden og inhalere dybt. Derefter udånder , der vil få din ribben til at sænke ned en lille smule.
2
remmen omkring maven , med bunden af bæltet lige over dine hofter . Den forreste del af bæltet bør dække din navle .
3
Inhale igen, og derefter udånder dybt , buckling bæltet stramt og lade din mave og ryg til at presse mod bæltet. Når du indånder, din ryg , sider og mave bør alle presse imod bæltet.
4
Fastgør ende af båndet inde i loop på den side af bæltet for at holde bæltet ende mod din side i stedet for at flakke rundt som du løfter .
hoteltilbud
[Hvordan til at bære en læder Lifting Belt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003000251.html ]