Hvilke varer har jeg brug for P90X
chinup bar er ikke et krav for at fuldføre P90X programmet, men hvis du ønsker at opnå maksimale resultater , er det nødvendigt baren. Pullups og chinups indgår i tre af de 12 skiver og er en vigtig del af alle ryg træning. Chinup barer kan være lige stænger monteres overalt , eller over-the- dør barer kan skydes til og fra efter behov uden at beskadige din trim. Mange over-the- dør barer har vægtbegrænsninger for sikker brug.
Resistance Bands eller Håndvægte
Resistance bands eller håndvægte er nødvendige for at gennemføre de fleste af de øvelser i P90X videoer. Resistance bands kunne også erstatte chinup bar for dem, der ikke ønsker at investere i baren eller hvis du kæmper med pullsups . Resistance bands er billigere og er nemme at rejse med. Håndvægte ' fordele omfatter holde modstand konsekvent gennem hele øvelsen.
Yoga udstyr
Mange P90X øvelser er gennemført på knæ eller i en siddende stilling . At have en yoga eller plyo måtten hjælper afbøde disse dele under træningen. P90X serien omfatter også en yoga træning, der er gennemført en gang eller to gange om ugen . Hvis du er nybegynder eller ønsker at få en ekstra strækning , vil have en yoga blok også hjælpe.
Pushup Bar
pushup bar er designet til at give ekstra dybde nederst pushup , hvilket er et vigtigt aspekt af P90X serien. En anden fordel af søjlerne er , at det ændrer position af håndleddet og gør færdiggøre pushup lettere.
Hoteltilbud
[Hvilke varer har jeg brug for P90X: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003032033.html ]