Hvilke varer har jeg brug for P90X

? P90X er et 12-ugers træningsprogram designet til at få dig i den bedste form i dit liv. Programmet anvender begrebet muskel forvirring opbevare resultaterne kommer over hele 90 dage. P90X er et program nemt gøres derhjemme med begrænset nødvendige udstyr til at udfylde alle de træningsprogrammer. Chinup Bar

chinup bar er ikke et krav for at fuldføre P90X programmet, men hvis du ønsker at opnå maksimale resultater , er det nødvendigt baren. Pullups og chinups indgår i tre af de 12 skiver og er en vigtig del af alle ryg træning. Chinup barer kan være lige stænger monteres overalt , eller over-the- dør barer kan skydes til og fra efter behov uden at beskadige din trim. Mange over-the- dør barer har vægtbegrænsninger for sikker brug.

Resistance Bands eller Håndvægte

Resistance bands eller håndvægte er nødvendige for at gennemføre de fleste af de øvelser i P90X videoer. Resistance bands kunne også erstatte chinup bar for dem, der ikke ønsker at investere i baren eller hvis du kæmper med pullsups . Resistance bands er billigere og er nemme at rejse med. Håndvægte ' fordele omfatter holde modstand konsekvent gennem hele øvelsen.
Yoga udstyr

Mange P90X øvelser er gennemført på knæ eller i en siddende stilling . At have en yoga eller plyo måtten hjælper afbøde disse dele under træningen. P90X serien omfatter også en yoga træning, der er gennemført en gang eller to gange om ugen . Hvis du er nybegynder eller ønsker at få en ekstra strækning , vil have en yoga blok også hjælpe.
Pushup Bar

pushup bar er designet til at give ekstra dybde nederst pushup , hvilket er et vigtigt aspekt af P90X serien. En anden fordel af søjlerne er , at det ændrer position af håndleddet og gør færdiggøre pushup lettere.
Hoteltilbud
[Hvilke varer har jeg brug for P90X: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003032033.html ]