De bedste typer af sko til langrend Løb

terrænløb kombinerer den udfordring at køre med den frihed af stier , marker og åbne pladser. Det kræver ikke meget udstyr , men ordentlige sko beskytte dine fødder og led og kan spille en vigtig rolle i din kører succes. Flere typer af sko fungerer godt for terrænløb , så dit valg bør afspejle din løbestil , løbe mål og kører terræn . Flats

Mange konkurrencedygtige cross-country løbere løb i lejligheder , og nogle endda træne i dem. I modsætning til konventionelle løbesko eller " undervisere ", cross-country racing flats afviser ekstramateriale og særlige funktioner for en enkel , let design. Sålerne har ofte små gummi drejeknapper eller en vaffel mønster for ekstra trækkraft , men de har meget lidt dæmpning. De overdel er udstyret med en simpel klud konstruktion , lys og ukompliceret. Vælg racing lejligheder til en bred vifte af terræn, herunder snavs, græs , sand, sten og asfalt .

Spikes
Prøv spikes til en slip -fri løb på snavs eller græs.

Hvis du kører cross-country konkurrencedygtige , og de ​​fleste af dine løb ske på græs, snavs, mudder og andre bløde overflader , så spikes kan tilbyde dig den bedst mulige trækkraft. Spikes hjælpe dig tage hjørner effektivt og tilbyder fremragende køb på glatte overflader , såsom våde græs. Racing pigge ligner racing lejligheder, men med aftagelig metal pigge i forfoden . Cross-country pigge kommer i forskellige længder , som regel længere end atletik spikes. Vælger længere spike længder til blødere forhold , og være opmærksom på regler, der kan begrænse længden. Spikes fungerer ikke godt på visse hårde overflader , især strækninger af fortov eller beton.

Trail - løbesko

vælge en cross-country løbesko undertiden betyder, at et kompromis. Hvis du ønsker support, støtte og beskyttelse , derefter overveje en tungere trail løbesko . Rekreative løbere, der kan lide at bevæge sig gennem skove og bjerge uden for konkurrence kan sætte pris på deres ekstra features. De fleste trail - løbesko har tå beskyttelse for sikkerhed blandt rødder og klipper. Ofte en nylon plade i skoens sål giver en særlig grad af fleksibilitet , mens de resterende stivere end almindelige løbesko . Overdel ofte funktionen vandtætte materialer til beskyttelse mod elementerne , og ydersål har chunky slidbaner til ekstra trækkraft .

Sneakers
trænere tilbyde alsidighed over en bred vifte af terræn .

Nogle cross-country løbere bære undervisere, eller konventionelle løbesko . Nogle gange kan en specialitet sko giver ikke mening , især når væddeløbsbaner eller uddannelse områder har en bred vifte af overflader. Endvidere har nogle cross-country løbere ønsker et par sko til alle deres løb , off-road og on-road . I mange tilfælde , trænere fungere fint , og de ​​kan være det bedste valg for en nybegynder eller uforpligtede runner.

Minimalistisk sko
Nogle siger den menneskelige fod er den bedste cross- land sko.

Ultratynde såler er nu optræder i cross-country løb. Nogle løbere bære billige sko uden dæmpning overhovedet. Andre bære sko designet til at give helt naturlig bevægelse, selv byder uafhængige tæer. Et stigende antal slid ingen sko overhovedet. Ifølge Barefoot Running universitetets hjemmeside , barfodede og minimalistisk løbere vælger den stil for at styrke deres fødder , reducere skader og " køre i en mere naturlig måde. "


[De bedste typer af sko til langrend Løb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Trail-Running/1003000571.html ]