Sådan kjole til Spinning

Spinning , hvilket er en øvelse regime indebærer anvendelse af en stationær cykel i et klasseværelse indstilling , er blevet en meget populær måde at forbrænde fedt og øge hjerte-kar- sundhed. Valget af den rette påklædning til Spinning er afgørende for din præstation niveau samt din nydelse. Ting du skal hoteltilbud Passende påklædning for Spinning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Kjole til Spinning
1

Vælg dit fodtøj baseret på den type af pedalerne på den stationære cykel du skal bruge . Hvis pedalerne har en enkel rem, så skal du bruge en høj kvalitet på tværs af uddannelse sko med mesh eller åndbar overdel og stive såler. Hvis pedalerne har tåclips , så du bliver nødt til at købe en cykel klampen , der er designet til at snappe op pedalerne. Spørg din instruktør om SPD ( Shimano Pedal design) klamper og pedaler , som de tilbyder maksimal ydelse i Spinning fodtøj .
2

Vælg cykling shorts , der har et vaskeskind skridtet for maksimal komfort, mens Spinning . Sats på polstrede shorts , eller endda et polstret sæde, hvis du oplever en masse ubehag, mens Spinning . Shorts skal være stram og tætsiddende at hjælpe med at reducere irritation og flytte unødigt på sædet cykel.
3

Kjole i en skjorte eller top , der vil hjælpe til at absorbere overskydende sved og holde din krop kølig og tør. Vær forsigtig dog ikke at bære tøj, der er for tyk, såsom sweatshirts, da Spinning værelser er normalt allerede varmt og fugtigt , og du ikke ønsker at overophede .
4

Overvej iført en par cykling handsker for at beskytte hænderne . Dette vil bidrage til at forebygge hård hud fra styret , og også hjælpe med at fjerne blodcirkulationen problemer, der kan opstå på spidsen af ​​fingrene.
5

Spørg din Spinning instruktør eller konsultere sådanne online ressourcer til flere tips om, hvordan kjole til Spinning (se Resources nedenfor) .
hoteltilbud
[Sådan kjole til Spinning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006564.html ]