Hvordan at komme ud af et stående Choke Hold

Escaping chokeholds er en del af mange selvforsvar teknikker . Choke holder kan gøres fra jorden eller fra en stående position . De to simple typer stående choker holder er dem udføres fra fronten og dem, der gennemføres ud fra bagsiden . Bryde ud af enten en forside eller bagside stående choker hold kræver øvelse og viden om teknik. Du kan øve disse teknikker ved hjælp af en partner som en stand- in for en voldsmand . Ting du skal
Partner
Wall
Beskyttelsesudstyr myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Front Choke Hold
1

Har du partner foregive at kvæle dig forfra ved at sætte hans eller hendes hænder omkring din hals og trykker ryggen mod muren. Dette er en simulation , og bør ikke være smertefuldt for nogen af ​​jer . Hvis du bruger en partner , skal du blot øve manøvren ; ikke virker kraftigt .
2

Hæv den ene af armene lige op i luften. Vend din krop til at stå over for den modsatte side af den hånd du hæve - hvis du hæver din højre hånd , drej til venstre og omvendt. Samtidig bøje opløftet arm og bringe det ned hurtigt over både af din partners arme. Træk derefter din arm tæt på din krop til at fælde din partners arme nedenunder din.
3

Tag armen , du endnu ikke har brugt og bøje det . Så svinge albuen opad for at slå din partners ansigt. Dette kan også være substitueret med en hånd skud til ansigtet. Slip din partner. I et virkeligt scenarie , slip din voldsmand og løbe efter hjælp .
Back Choke Hold
4

Har din partner kommer på dig bagfra og sætte hans eller hendes arm rundt din hals. Hvis øve, være sikker på ikke at handle så kraftigt , at du kommer til skade din partner .
5

Tænd din krop , som hvis du ønsker at møde din partner. Vær sikker på at vende sig væk fra hans eller hendes albue. Drejning mod albuen vil styrke hans eller hendes greb om dig .
6

Bend sig over i taljen , som du næsten helt vendte sig mod din partner. Dette bør ske i en hurtig , flydende bevægelse . Som du bøje fremad , skal din partners arm glide over hovedet , bryde chokehold .
Hoteltilbud
[Hvordan at komme ud af et stående Choke Hold: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022890.html ]