Grundlæggende slag og smashes i badminton du bør kende

Del dette på WhatsApp

At spille badminton handler om at manøvrere din krop og skudvalg afhængigt af, hvordan rumfærgen flyver, og hvor den er rettet. Badmintonslag spiller en nøglerolle her.

Lad os tage et kig på nogle af de grundlæggende slag og smashes i Badminton:

Overhead Forehand-slaget i badminton

Det overliggende badmintonforhåndslag er meget almindeligt og bruges oftest i badminton. Dette slag hjælper med at generere mest kraft.

Kraften i en badminton forehand-slag kommer fra korrekt teknik og ikke hvor meget styrke du bruger i et sving. Jo større svingbevægelsen er, jo mere momentum genereres.

Derfor, mere kraft. Imidlertid, husk på, at jo mere du fokuserer på kraft, jo større er sandsynligheden for, at du tager teknikken forkert.

Så lad os nedbryde forehand-slaget:

• Forberede

• Sigte

• Følg igennem.

Brug forhåndsgrebet og en angribende holdning . Din krop skal vende sidelæns, ikke forsiden. Flyt din ketcherarm mod ryggen, og stræk dit bryst så bredt ud som muligt for at sikre, at du kan gøre et fuldt sving.

Løft din ikke-ketcherarm op, mens du strækker din ketcherarm mod ryggen. Den ikke-ketcherarm spiller en vigtig rolle i at opretholde kroppens balance. Uden god balance, der er ingen måde, du kan udføre den korrekte teknik til dette slag.

Dit sving skal være en jævn nedadgående bevægelse. Udfør et fuldt armsving for at generere maksimal kraft. Efter du har fået kontakt med rumfærgen, følg med gyngen og stop ikke halvvejs!

Med andre ord, svinge helt ned, selv efter du har ramt rumfærgen. Når du har fuldført en fuld gang, din krop skal vende fremad. Din ketcher skal ende i det nederste forreste område af din krop.

Vigtige tips

1. Undgå at bruge for meget styrke i dit forehand-slag. For meget kraft i dit slag vil resultere i dårlig teknik og tab af kropsbalance.
2. Gennemfør et fuldt sving for at sikre maksimal kraft i dit slag. Forlæng dit bryst til det bredeste stræk til dette formål.
3. Lad din ketsjer følge med.
4. Din ikke-ketcherarm hjælper dig med at opretholde kroppens balance og får dig til at føle dig mere komfortabel, mens du udfører dit badmintonsving.

Overhead Backhand-slaget i badminton

Badminton-baghåndsslaget er akilleshælen for mange mennesker, det er et vanskeligt slag at udføre og teknikken, derfor, skal være perfekt.

Det er vigtigt at huske på, at baghåndsslaget til badminton ikke er som tennis eller squash-baghånd! Den korrekte teknik til at udføre et badminton-baghåndslag er mere kompliceret end en tennis-baghånd.

Den korrekte baghåndsteknik handler om at generere strøm. Svarende til forehand, du laver et komplet baghåndssving for at generere kraften til at slå stærke baghåndslag.

Den korrekte teknik til et baghåndsslag vil give dig mulighed for at ramme skytten ved dit baghåndsområde, når det er i luften. Derfor, swingende mønster for badminton er meget anderledes. Det er kun med den korrekte teknik, at du vil være i stand til at generere en masse kraft samt udføre kvalitets backhand-skud.

Lad os tage et kig og opdele badminton-baghåndsslaget i følgende:

• Forberede

• Sigte

• Udfør.

For at udføre et godt badminton baghåndslag, brug baghåndsgreb . Håndledshandling i badminton bidrager med en masse kraft til dine slag. Øv den korrekte måde at vippe dit håndled på for at generere kraft.

Hold ikke din ketsjer for stramt og spænd ikke dine armmuskler. Når dine muskler er for spændte, dit håndled vil ikke være fleksibelt til at gøre et hurtigt svirp.

Du ville stå foran banen ved din oprindelige position. Derfra, drej langsomt din krop bagud. Placer dig selv for en baghånd.

Mens du vender din krop bagud, hæv din ketsjer til den position, der ligner billedet. Hold din ketcherarm så tæt på din krop som muligt. Dette er for at sikre, at et komplet baghåndssving kan udføres.

Lige når du er ved at udføre baghåndsslaget, din krop burde allerede vende mod bagsiden af ​​banen.

Du skal stadig fuldføre dit sving, selv efter du har ramt shuttlen. Følg med med din ketcher. Gennemgang hjælper med nøjagtighed. Det er ikke så meget for magt, men nøjagtighed.

Derfor, mens du følger med dit sving, der er ingen grund til at tilføje mere kraft, ellers vil du miste balancen.

Vigtige tips

1. Badmintonbaghåndsslaget er ikke en tennisbaghånd.
2. Et svirp med dit håndled skaber en kraftfuld snap-bevægelse. Hold ikke din ketsjer for stramt, og spænd ikke dine armmuskler, så dit håndled er fleksibelt til at udføre det hurtige svirp.
3. Baghåndssvinget skal være en jævn og hurtig bevægelse, indtil din ketcher når helt frem. Imidlertid, overfør al kraften i svinget til din ketcher via din hurtige snap-bevægelse
   håndled.

Underarms Forehand-slag i badminton

Det korrekte badmintonunderarmssvingmønster er vigtigt hvis du vil slå kvalitetsbadmintonslag og opretholde en god kropsbalance. Dette slag kræver ikke megen styrke.

Da underarmsstrøg normalt udføres foran på banen, der kræves ikke megen styrke for at udføre en baseline clear.

Din håndledshandling spiller en vigtig rolle i at bidrage til kraften i din badmintonunderarms forehand.

Svip forsigtigt dit håndled i den retning, du ønsker, at rumfærgen skal flyve. Det er vigtigt, at du bruger forhåndsgreb at udføre et underarmsforhåndsslag. Sørg for, at du ikke holder din ketsjer for stramt, ellers vil du begrænse bevægelsen af ​​dit håndled.

Mens du kaster dig frem, hæv din ketsjer til den højde, hvor du skal ramme rumfærgen. Når du skal til at begynde din svingbevægelse, dit dominerende ben skal være foran, understøtte din kropsvægt.

Mens du er ved at køre på rumfærgen, svirp med håndleddet for at generere strøm. Imidlertid, udfør kun et forsigtigt svirp med dit håndled, ellers kan du slå skytten længe. Mens du rammer rumfærgen, bøj din krop lidt frem for at sikre, at du opretholder kropsbalancen.

Efter du har ramt rumfærgen, lad din ketsjer følge med. Fortsæt din svingbevægelse, selv efter du har ramt rumfærgen. Dette hjælper ikke med strøm, men muliggør en flyvebane af bedre kvalitet for rumfærgen.

Udover, at følge med efter at have ramt rumfærgen øger nøjagtigheden af ​​dit skud.

Vigtige tips

1. Anvend ikke for meget styrke i dit underarms forhåndsslag. Udfør forsigtigt et sving under armene ved at bruge det rigtige. Adopter badminton forhåndsgreb . Også, tag ikke fat i din ketsjer for stramt, så dit håndled er fleksibelt til at mobilisere.
2. Følg med med dit sving, selv efter at have ramt rumfærgen. Dette er vigtigt for at skabe en flyvebane af bedre kvalitet for rumfærgen.

Underarms baghåndsslag i badminton

Badminton underarms baghåndsslag er ret let at udføre sammenlignet med andre badmintonslag. Dette slag udføres normalt, når din modstander slår en badminton drop shot til dit baghåndsområde foran på banen. Du behøver ikke at svinge for hårdt for at få et slag under armene.

Et forsigtigt sving under armene er tilstrækkeligt til at sende rumfærgen lige bag på banen. Det meste af kraften i dette slagtilfælde kommer fra et svirp med dit håndled. Men du behøver ikke et stærkt svirp for at sende skytten til din modstanders baseline.

Da det er ret nemt at producere strøm for at ramme en høj clear, Jeg finder det ikke nødvendigt at skifte til en baghåndsgreb . Brug forhåndsgreb at udføre et badminton underarms baghåndsslag. Imidlertid, husk ikke at tage for hårdt fat i din ketsjer, ellers er din håndledshandling begrænset.

Sving opad. Sørg for at fuldføre dit sving. Det betyder, at ved kontakt med shuttlen, fortsæt med den svingende bevægelse.

Lige før din ketsjer kommer i kontakt med rumfærgen, svirp med håndleddet for at generere kraften til dit armhuleslag. På samme tid, følg med dit sving, selv efter du har ramt rumfærgen.

Vigtige tips

1. Anvend ikke for meget styrke i dit baghåndssving under armene. Sving forsigtigt din ketcher ved hjælp af den korrekte teknik, og svirp forsigtigt med dit håndled, når du kommer i kontakt med rumfærgen.
2. Lad ketcheren følge igennem for at muliggøre en bedre flyvebane for rumfærgen

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Grundlæggende slag og smashes i badminton du bør kende: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044055.html ]