coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsBegynder – Amatør:Alt hvad du behøver at vide om netløft i badminton
Nettoløfter i badminton er et af de første slag, enhver spiller eller begynder bør lære. Det er et clearingslag eller et defensivt slag, som spilles af en spiller for at holde ham ude af fare samt for at holde ham stille i spillet.
Her er alt hvad du behøver at vide om netløftet:
Hvad er et nettoløft?
EN
Det spilles generelt fra forbanen og er et returslag til et drop eller et nettohold.
https://web.archive.org/web/20200103204607/https://www.youtube.com/watch?v=v_NAx409G2MDet kan spilles fra forehand eller backhand.
Påkrævet færdighedssæt:
Et netløft er et af de mest basale slag, der undervises i badminton. Det foretrækkes, at en nybegynder lærer dette slag i de tidlige stadier, da det er et meget nyttigt slag.
Sværhedsgraden er ikke for høj, da det er et clearingslag og ikke et angrebsslag.
Med god øvelse, du vil kunne opnå gode løft de fleste gange.
Hvordan spiller man Net Lift?
Et netløft spilles generelt fra forsiden til midten af banen. Det er et slag, der spilles for at modvirke et pressende skud, der er blevet spillet mod dig, som en smadre eller en dråbe.
Så for at spille lift, backhand eller forehand dette er de trin, du skal følge:
Så for at spille lift, backhand eller forehand dette er de trin, du skal følge:
#1. Få din greb rigtigt , om det er forehand eller backhand. Uden det rigtige greb, dit slagtilfælde går muligvis ikke som planlagt og vil sandsynligvis være meget ineffektivt
#2. Din kropsposition skal være korrekt. Du skal være i en longerende stilling, hvor du ikke kan stå oprejst. Dette observeres hos mange begyndere, og det er her, de laver afgørende fejl. Mens du nærmer dig rumfærgen (når du vil løfte), skal du sørge for at kaste dig mod rumfærgen.
#3. Fang rumfærgen så tidligt og så højt som muligt. Vent ikke på, at rumfærgen kommer til dig, eller på, at rumfærgen falder, fange det højt. På denne måde kan du bringe variation til dine slag og holde din modstander på fødderne.
#4. Tryk altid på rumfærgen nedefra, Sørg hellere for altid, at din ketsjer nærmer sig din shuttle nedefra og rammer er i opadgående retning. Mange spillere begår den fejl at nærme sig rumfærgen fra siden. Dette kan forårsage, at rumfærgen enten går i nettet eller er meget ineffektiv.
#5. Få håndleddet til at klikke for ekstra kraft. Snapning af håndleddet, mens du løfter, vil give dig det ekstra slag for at sende skytten til den absolutte bagkant af modstanderens bane.
#6. Sørg for, at dit sving er komplet. Stop ikke dit sving midtvejs. Brug din fulde arm til at svinge, hvilket vil få rumfærgen til at gå i den retning, den er beregnet til, og den vil også være effektiv.
#7. Følg igennem og kropsbalance efter at have spillet slaget er vigtigt. Efter at have spillet netløftet skal du sørge for, at du hurtigt kommer tilbage i position for at være klar til retur, og du skal også sørge for, at din krop vender i den retning, du løftede skytten.
Se denne video for at få en demonstration af, hvordan man spiller nettoløftet:
Formål med net løft?
Grunden til, at der spilles et netløft, er så det, du kan få dig ud af pres og stadig i spillet. Det er et clearingslag, der spilles fra din forbane til modstanderens bagerste bane.
Dette sikrer, at modstanderen bliver skubbet bag på sin bane.
Øvelser til forbedring?
For at forbedre dit løft er der et par ting, du kan gøre:
#1. Øvelse på banen:
Få en person til at spille nedadgående slag, hvor dit eneste mål er at sende rumfærgen tilbage ved at løfte den.
#2. Vægtræning:
At ramme rumfærgen i en løftende bevægelse kontinuerligt mod væggen vil forbedre kvaliteten af dine løft. Det vil forbedre hånd-øje-koordinationen og også din sving- og armstyrke.
#3. Gynger:
At tage en ketsjer og konstant lave det sving, du ville lave under et løft, vil hjælpe med at få armen til at bevæge sig korrekt og vil få spilleren til at lære at fuldføre sit sving
#4. Lav cirkler med ketcheren:
Dette vil involvere håndleddet og armen og vil være nyttigt til baghånds- og forhåndsløftet. Du skal blot tegne en cirkel i luften ved hjælp af ketcherens hoved. At praktisere dette vil hjælpe meget, når det kommer til faktisk
Konklusion:
Netløft er nemme at lære og et meget nyttigt slag til. Følg denne guide for at opnå perfekte netløft.
Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.
[Begynder – Amatør:Alt hvad du behøver at vide om netløft i badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044025.html ]