Bowlingtips:Hvor langt skal du glide?

Rutsjebanen har været en seriøs forretning inden for bowling, siden Lind Shoe Company placerede et buckskin-materiale på bunden af ​​en sko efter anmodning fra et af medlemmerne af Hamm's Brewery bowling-team for mere end 75 år siden. Kort efter denne anmodning i 1936, hele Hamms team ville have buckskin-sålen og mere slide.

Alligevel forbliver rutsjebanen et af de mindst undersøgte områder af præstationsforbedring i bowling. Specifikt, selvom vi nu har mange muligheder for glidehæl og sål, slide match up og relative slide distancer manipuleres tilfældigt og efter følelse snarere end ved en mere videnskabelig tilgang på spillerens ende.

Fra mit perspektiv, det er vigtigt at forstå de relative glideafstande mellem glide-/hælkombinationer for at matche hurtigt og præcist uden at spilde trænings- eller konkurrencetid. I betragtning af det faktum, at mængden af ​​glidning kan påvirke timingen såvel som energioverførslen fra bowler til bowlingkugle, fra et professionelt synspunkt, vi skal udforske dette område mere detaljeret.

Slideafstande af topprofessionelle

At begynde, det er vigtigt at gennemgå, hvad topspillere laver. Specifikt, hvor meget slide bruger elitespillere i verdensklasse? Hvilke glide- og hælkombinationer bruger nogle professionelle spillere? I et forsøg på at bestemme nøjagtige glideafstande for mange top PBA-spillere, Jeg brugte BowlersMAP "Calculate Distances from Lines"-værktøjet til at estimere 11 PBA-spilleres slides.

Ud over glideafstand, det er interessant at kende topspillernes glide- og hælkombinationer. Ifølge Dexter, disse fagfolk anvender følgende kombinationer som deres basisglidekombinationer.

Logisk argument for en længere rutsjebane

I denne analyse, du kan se, at alle disse bowlers glider mindst fire og en halv fod med et par glidende næsten seks fod. Dette er ikke overraskende, når man reflekterer over energioverførsel fra bowleren til bowlingkuglen. Længere slides sikrer en mere effektiv energioverførsel, så længe bolden kommer i nærheden af ​​anklen, når glidefoden stopper.

Når jeg underviser i det fysiske spil fra et energioverførselsperspektiv, Jeg vil have bowlere til at indse, at glidningen skal begynde, mens bolden falder i nedsvinget. Fra et tidsanalyseperspektiv, Jeg leder efter, at bolden begynder at falde, da glidefoden skærer hælen på bolden. Da en bowler ankommer til rutsjebanen, maksimal potentiel energi opnås fra fodhastighed, fremad stammens vinkel, og knæbøjning ind i glidebanen, som, som et system, hjælper med at opnå maksimalt skub ind i rutsjebanen.

I nedturen, når en elitespillers torso roterer fra åben til lukket under nedsvinget, elastisk energi tilføres det potentielle energisystem. Ud over, i nedturen, glidefoden bevæger sig foran knæet under glidningen, tillader en fjederlignende handling, når glidefoden stopper. Dette kræver en lang glidning for at tillade glidefoden at bevæge sig foran knæet. Objektivt set, glidebanen skal stoppe, når bolden når cirka anklen på glidefoden. I denne situation, den fulde mængde energi kan overføres til bowlingkuglen med en lang og lav forlænget opfølgning.

Uden tilstrækkelig glideafstand, glidetidspunktet kan forstyrres ved at glide for langt eller for kort på et specifikt indflyvningsmateriale. Hvis glidningen fortsætter, mens bowleren kaster bolden på grund af ikke at bremse nok, både balance og gearing vil blive påvirket negativt. Denne overdrevne glidning vil føre til ubalance ved fejllinjen. Til at illustrere, bowleren, efter at have kastet bowlingkuglen, vil falde af skuddet, fordi glideknæet ikke vil bevæge sig fremad, eller glidefoden vil bevæge sig i en lateral retning for meget, når bolden kastes.

Omvendt hvis opbremsningen er for tidlig med tidlig stop af glidefoden, spilleren vil trække ned for at fuldføre nedsvinget og også falde af skuddet som en beskyttelsesforanstaltning, da en tung genstand stadig falder, efter at personen er holdt op med at glide. I begge tilfælde, dette påvirker ikke kun balance og gearing, bowleren vil ikke være i stand til at observere boldens bevægelse nøjagtigt, da de ikke har afgivet skuddet.

Udvikling af en ideel glideafstand (ISD)

Længdespringere i verdensklasse begynder deres opvarmning med at bestemme deres startposition i forhold til startbanen. Disse springere bruger en forudbestemt distance baseret på deres normale opløb, som er blevet testet mange gange før konkurrence. Denne normale opløbsdistance er unik for dem baseret på deres gang og benlængde. De kommer faktisk til banen med et målebånd for at måle deres startposition nøjagtigt. Disse personer vil tilpasse sig efter vinden eller banematerialet. Dette er en præcisionstilgang.

til bowling, der er meget lidt væsentlig indsats for at forstå en præcis glideafstand, der svarer til individets timing og fører til maksimal energioverførsel. For at være ærlig, der er for meget gæt, hvor de fleste bowlere er tilfældige omkring dias. Disse spillere nærmer sig simpelthen slide for feel snarere end information, der præsenterer sig selv.

Specifikt, hvis startpositionen er ensartet, de vil glide en vis afstand i forhold til fejllinjen. Hvis en spiller mener det seriøst med at være bedst, der bør være en forståelse af, hvor langt denne persons rutsjebane skal være baseret på deres individuelle spil. Specifikt, målet bør være, at glidningen stopper, når bolden når anklen.

For hver bowler, der er en ideel glideafstand, som vil opnå dette for at maksimere det højeste niveau af effektiv energioverførsel til bowlingkuglen. Hver spiller skal vide præcis, hvor lang denne afstand er. En sådan viden ville give dem mulighed for at foretage mere proaktive sål- og hælskift, da de kender de relative forskelle mellem alle kombinationer.

Slidesålens friktionskoefficientværdier

For at hjælpe med at strukturere din udforskning af relative glideafstande, det er vigtigt at have en fornemmelse af mængden af ​​friktionsforskelle mellem glidesåler. Friktionskoefficienten er (µ) =f / N hvor N (newtons) er normalkraften (masse X tyngdekraft) og f er mængden af ​​kraft, der modstår bevægelse.

Slidesåler virker ved at ændre mængden af ​​friktion mellem sålen og tilgangen. Kort sagt, det er mængden af ​​modstand mod bevægelse, når sålen kommer i kontakt med banematerialet. En lavere friktionskoefficient vil reducere bremseeffekten, mens en højere friktionskoefficient vil øge bremseeffekten.

Hvor ofte skal du skifte dine glidesåler

Alle producenter er enige om, at det er næsten umuligt at vide præcis, hvornår man skal skifte sål eller hæle. 900 Global anbefaler, at man skifter slidesåler hver tredje til fjerde måned for bowlere, der ofte træner og konkurrerer. For dem, der kun bowler en gang om ugen, udskiftningstiden bliver væsentlig længere. For Etonic, David Ozio forklarer sin tilgang til at analysere, hvornår det er tid til at erstatte:

Efter 100 spil, sålens COF vil ændre sig på grund af snavs opbygget i sålens fibre. Dette vil ændre boldens position, når foden stopper under glidningen. Yderligere 100 spil vil ændre COF-tallet igen, hvilket får gearingen til at svækkes endnu mere, da bolden nu er ude foran anklen, når foden stopper. Ingen ved præcis, hvor mange spil der skal til for at stabilisere en glidesål på grund af de forskellige materialer, som producenterne bruger. Efter min mening, når sålen bliver mørk på grund af snavs, sålen har nået sit max COF potentiale. Det samme gælder for hæle, så længe gummiblandingen bevarer sin integritet. Når du mister din gearing på grund af overskridelse, det er tid til at skifte glidesålen.

Anbefalinger

Med præcision og viden i centrum, Jeg anbefaler følgende:

1. Gennem test og med hjælp fra en certificeret coach, bestemme din ideelle glideafstand (ISD). Dette er den glideafstand, der svarer til, at din timing kommer tættest på, hvad jeg føler er ren ideel timing (når bolden er tættest på anklen, når glidefoden stopper).
2. Kend den nøjagtige forskel i glideafstanden mellem alle dine kombinationer, og placer den i en referencetabel. Med sådan viden og bevidsthed om, hvor du i øjeblikket glider i forhold til fejllinjen, i en konkurrence eller træning kan du lave en logisk ændring og hurtigere matche det nye miljø.
   
3. Så snart du ankommer til et nyt bowlingcenter, du bør teste tilgangene for at få en forståelse af teksturen og mængden af ​​friktion på det pågældende tilgangsmateriale. Afhængigt af årstiden og din placering, tilgangene kan være meget klæbrige eller glatte.
4. Hvis du bowler mindst tre gange om ugen, skift dine mest brugte slidesåler hver fjerde måned eller hver 200 spil.

Kredit:Joe Slowinski

[Bowlingtips:Hvor langt skal du glide?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1003047735.html ]