Bowlingtips:Hvordan stopper man med at gribe og løfte bolden over hele banen?

En af de ting, der betyder noget nu og gjorde meget lidt forskel tidligere, er hvordan bolden lander på banen. Husk altid, at der er undtagelser fra alle regler, men for det meste er det bedst at lande dagens bolde jævnt på banen.

Moderne dæklagre kan skabe en enorm mængde friktion, når de kommer i kontakt med tør bane. Når du løfter bolden op på banen, den lander med en enorm kraft (slip aldrig en på din tå?) Boldens vægt plus inertien fra dens hastighed driver bolden ind i banens overflade, styrter lige igennem og fortrænger den olie, der er til stede, skabe en olie divot i processen. Olie divots? Jo da, gå op til fejllinjen og se på dem.

Energi ned ad banen ikke ind i banen

Som ivrige bowlere, vi bruger meget tid på at arbejde på vores spil og studere de bedste måder at kaste bolden på. En korrekt kastet bowlingkugle har flere slags energi tilført af bowleren. Blandt dem er kinetisk energi (hastighed), rotationsenergi (omdrejninger), og akse rotationsenergi (spinretning).

Det sidste, vi vil gøre, er at sende en del af den energi, vi har arbejdet så hårdt på at producere, ind i banens overflade i stedet for ned ad banen, hvor stifterne er. Når vi slipper bolden i opsvinget, bolden flyver i luften og lander på banen som en kanonkugle. Det ville være fantastisk, hvis vores mål var at slå søm ned i banen, men det ville være en helt anden sport.

Når en løftet bold rammer banen, den sænker boldens hastighed og skrubber noget af dens omdrejningshastighed af. Når bolden faktisk hopper på banen, det tager et dobbelt hit. Da du vil få et andet resultat fra sammenstødet med banen ved hvert skud, du vil også få en anden boldreaktion nede i banen.

Hvis vi slipper bolden tæt på banen og på et fladt plan parallelt med banens overflade, der vil ikke være nogen styrt i banen. En jævnere landing sender det meste af boldens energi ned ad banen, ikke ind i banen. Denne type frigivelse har også en tendens til at mindske under/over boldreaktioner på fladere oliemønstre.

Flad plet

Hvis du tænker på den naturlige form af et armsving, den er meget rund. Hvis du køber ind i, at bolden skal leveres på et fladt plan og ikke "slå op" på og løftet op i luften, du kan se, at det ville være en meget svær ting at gøre, hvis din gynge er afrundet i bunden. Dit mulighedsvindue for at slippe bolden på et fladt plan er meget snævert. Hvis du kan skabe et flot langt fladt sted i bunden af ​​gyngen, det lille vindue vokser til et kæmpe billedvindue.

Tænk på dit armsving som en stor halvcirkel, der starter ved toppen af ​​dit rygsving og slutter ved udløsningspunktet. Forestil dig nu den halvcirkel med en kort, flad plet på bunden, der løber parallelt med tilgangen et par centimeter. Lidt som et fladt dæk på din bil.

På billederne kan du se en hvid streg og en sort streg . Den hvide linje viser den naturlige bane for dit armsving, hvis du ikke laver en flad plet i bunden. Hvis din bold følger stien til den hvide linje, du kan have de tidligere nævnte problemer.

Hvis du får din bold til at følge stien til den sorte linje din bold vil lande jævnt på banen, hvilket resulterer i en mere forudsigelig boldreaktion. En nøgle til at opnå denne flade plads i din gynge er at få dig selv til at følge den sorte linje på billederne mod stifterne i stedet for op mod loftet, som vi er blevet instrueret i i årevis. Dette betyder ikke, at du skal afbryde din opfølgning brat, men du skal bare ikke rykke med det, når bolden forlader hånden.

At have en dejlig lang flad plet i bunden af ​​gyngen har samme effekt som den blødere landingsudløsning nævnt ovenfor; det reducerer også under/over-boldreaktioner på fladere oliemønstre. Selvom du sprænger udgivelsestidspunktet lidt, bolden slippes stadig på et fladt plan. Hvis du har en afrundet gyngeform, højdebanen ændrer sig konstant, og på fladere oliemønstre kan små ting gøre store forskelle.

Hvordan gør man det?

#Trin 1: Det første skridt er at komme i en god afsluttende position og blot sætte bolden på gulvet tæt på din glideankel som på billedet mærket som A. Bøj derefter dit glideknæ, bøj lidt i taljen, fald din skulder, og læg hånden i bolden. Tag ikke bolden op fra gulvet med det samme. Jeg vil have dig til at holde pause et sekund og mærke præcis, hvor langt nede gulvet rent faktisk er, og hvor tæt bolden er på din ankel. Bemærk også den position, din krop skal være i, for at alt dette kan ske.

Hvis du har mange kilometer på din krops kilometertæller, og du ikke er så smidig, som du engang var, stå gerne op og tag en pause, når du er stresset. Den gode nyhed er, at det er langt sværere at stå stille og lave denne øvelse end faktisk at udføre scooten, mens du er i bevægelse.

Bemærk:

Hvis du har et ret stramt tommelfingerhul, skal du muligvis tage et eller to stykker tape ud så bolden vil slippe af din tommelfinger med den meget langsomme hastighed, du producerer. For det andet når du tager bolden op og begynder at svinge den lidt, prøv at holde dit håndled lige og din hånd bag bolden. Hvis du lader dit håndled bøje sig tilbage, din hånd vil være oven på bolden. Hvis dit håndled ikke er stærkt nok, overveje at bruge en håndledsbøjle.

Ideen er at lande bolden på banen så jævnt, at hvis du gjorde det perfekt, ville du ikke engang høre den ramme gulvet. Ikke mange mennesker når faktisk til det punkt, men det er vores mål.

#Trin 2:

Når du først har en god fornemmelse for din kropsposition og hvor lav hånden skal være for at bolden kan sidde på gulvet, Saml kun bolden op omkring fire tommer, løft med dit glideben, ikke din bowlingalbue. Hvis du løfter bolden højere fra banen end denne lille mængde, du vil stå op og ude af position.

Træk bolden tilbage lidt forbi din glidefodshæl og få bolden til at lande igen og se om du kan "skovle" bolden på gulvet, indtil den er lige forbi din tå. Sørg for, at bolden lander lige ved siden af ​​din glideankel, ligesom den var, da den sad på gulvet. Dette er demonstreret på billederne nedenfor.

En sidebemærkning – når vi går i fuld tilgangshastighed, lander vi faktisk ikke bolden på gulvet på den forkerte side af fejllinjen, men det er vores mål for nu. Når vores hastighed stiger, landingsstedet har en tendens til automatisk at bevæge sig fremad.

Du kan stå foran en ven og forsigtigt rulle bolden til ham/hende, og han/hun stopper den med sin fod. Det er virkelig nyttigt, plus det giver dig en idé om, at vi vil starte med at rulle bolden meget langsomt, så du ikke brækker personens fod.

#Trin 3:

Det tredje trin er at bevæge sig op til fejllinjen og faktisk kaste nogle bolde ned ad banen. Vi har ikke en tilgang endnu. Vi er stadig i vores slutposition og laver meget langsomme og korte udsving for at skyde bolden ind på banen.

Efterhånden som du bliver bedre til det, begynd at gøre svingene større og større og prøv at følge bolden ned ad banen med din hånd i stedet for at slå op på bolden. Husk den måde, du ville køre på en legetøjsbil. Du ville skubbe det fremad, lang og plan, ikke løfte det op i luften.(Se billeder nedenfor)

\

#Trin 4: Når du først tror, ​​du er vant til det, det er tid til at få fødderne engageret og gøre nogle meget langsomme tilgange. Jeg foreslår, at du hele tiden gør den langsomme tilgang, du ser direkte på fejllinjen. Ideen er at sætte bolden ned på fejllinjen ved at sætte din krop i den rigtige position og lave skuden.

Det kan også være en hjælp, hvis du forestiller dig, at du kaster bolden ind i et rør, der kun er lidt større end bolden. Hvis bolden falder af din hånd på en opadgående bane, ville den styrte ind i toppen af ​​røret. Den bedste metode er at forsøge at få bolden ned parallelt med gulvet så hurtigt som muligt. Det vil give dig en dejlig lang flad plet i bunden af ​​dit sving, som folk normalt kalder det som "post the shot".

Chris Barnes udfører det perfekte flade sted på 2:40

Rutsjebanen

Hvis du plejede at bowle uden at glide eller bare stoppe og kaste bolden, du vil bestemt ikke være i stand til at lande bolden på banen uden problemer. Sliding hjælper grundlæggende bowlere med at lande bolden på jorden jævnt. Lad os se på dette billede for at forstå, hvordan glidningen bidrager til perfektion af flad plet.

Den røde prikcirkel i #1 viser svingplanen uden flad plet, dermed skabe en slå op på bolden l (hvilket er rigtig dårligt). Den orange streg i bunden af ​​svinget demonstrerer det flade sted, der skabes af føddernes glidende bevægelse ved fejllinjen. Uden at glide, du kan ikke skabe flad plet.

Se på disse 2 PWBA bowlers Danielle McEwan og Neu Hui Fen. De skabte et perfekt fladt sted med glidning ved fejllinjen.

Hvad med undtagelserne

"Hvad med de to professionelle, jeg ser på tv løfte bolden 15 fod nede af banen"? Det er de to professionelle Mika Koivuniemi fra Finland og Walter Ray Williams Jr . fra Florida. Jeg har sagt i næsten hver eneste artikel, jeg har skrevet, at der er undtagelser til enhver regel. Disse to bowlers er uden tvivl undtagelser.

Mika har brugt det meste af sit konkurrenceliv på at bowle i lande, hvor begrebet "banevedligeholdelse" ikke kan oversættes. Hovederne på nogle af disse baner har revner, der er store nok til at miste en Volkswagen. Disse baneforhold belønnede bowlere, der kunne kaste bolden hårdt og lige, og det gør Mika bestemt.

Walter Ray Williams Jr. kaster også bolden ret lige det meste af tiden og fortjener sit tour kaldenavn:"Dead Eye" . Hvis du kaster bolden med meget lidt akserotation (sidespin) som Walter Ray og Mika, så bliver det meget mindre vigtigt at lægge bolden ned, og det er et must at have pin-point nøjagtighed. Walter Ray, imidlertid, nogle gange kroger bolden en del, når banetilstanden kræver det, og han ville gøre det meget bedre, hvis han ville lære at lægge bolden jævnt ned, når han skal kroge den.

Kredit:Ron Clifton

[Bowlingtips:Hvordan stopper man med at gribe og løfte bolden over hele banen?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1003047741.html ]