Den bedste ankelstøtte til hockeyskøjter

Ankelskader er almindelige i ishockey på grund af sammenstød og høje hastigheder under en kamp. For at forhindre ankelskader, som kan omfatte forstuvninger og brud, ankelstøtter kan hjælpe hockeyspillere med at finde den ekstra støtte, de har brug for for at forhindre skader.

Indbyggede ankelstøtter

En god hockeyskøjte kommer med indbyggede ankelstøtter og beskytter din fod og ankel mod pucken. High-end hockeyskøjter vil forme sig efter din fod og ankel inden for et par dage efter brug og give dig fremragende ankelstøtte. Når du køber hockeyskøjter af lavere kvalitet, det er vigtigt at finde en skøjte, der giver tilstrækkelig ankelstøtte og stabilitet. Støvlen skal sidde tæt omkring din ankel, når du prøver en skøjte på. Når du køber hockeyskøjter, du vil sandsynligvis bære en fuld størrelse mindre end du ville i almindelige street sko. Når du leder efter indbyggede ankelstøtter, se efter kendte mærker.

Ankelseler med snørebånd

Ankelbøjler med snøre minimerer fod- og ankelbevægelser. De støtter hele anklen og op til midtpunktet af din fod. De er sammensat af et robust kanvasmateriale, der passer ind i dine sko eller skøjter. Ankelbøjler med snøre giver støtte til de spillere, der lider af kronisk ankelinstabilitet, for dem, der lider af hyppige ankelforstuvninger og for spillere, der kommer tilbage fra en mere alvorlig ankelskade.

Elastisk ankelstøtte

Elastiske ankelstøtter giver støtte uden at begrænse bevægelsesområdet. De giver støtte til stive, ømme eller svage ankler. De er holdbare og passer komfortabelt i enhver skøjte eller sko uden at ændre på skøjtens eller skoens pasform. Elastiske ankelstøtter giver kompression til anklen. Kompression kan hjælpe med at eliminere smerte, forbedre udholdenhed, forbedre den overordnede funktion af ankelleddet og hjælpe med at mindske hævelse. De er lavet af åndbare materialer, gør dem behagelige gennem en hel hockeykamp.

Atletisk taping

Ankeltape kan bruges til at øge stabiliteten af ​​din ankel uden brug af ankelbøjler. Taping kan hjælpe med at forhindre skade såvel som genforværring af tidligere ankelskader. Taping begrænser bevægelsen af ​​et led og forhindrer unormale bevægelser af leddet. Atletisk tape passer komfortabelt inde i en hockeyskøjte. Taping kan udføres af dig selv eller af en atletisk træner før hockeytræning eller en kamp.

Gå på opdagelse i dybden

Knæbiomekanik af den dynamiske squat-øvelse. 01 januar, 2001

• Rafael F. Escamilla

Sammendrag Effekterne af intensivt vægttab og motion i kosten på gang hos overvægtige og fede voksne med knæartrose. Forsøg med Intensiv kost og motion for arthritis (IDEA). januar 02, 2020

• Stephen P. Messier
• Daniel P. Beavers
• Shannon L. Mihalko
• Gary D. Miller
• Mary F. Lyles

Abstrakt træningsmaskine til kredsløbstræning bestående af en roterbar modstandsstøtte 24. januar, 2013

• Richard Mcgee

Abstrakt hugsiddende kinematik og kinetik og deres anvendelse til træningspræstation. 01 december, 2010

• Brad J Schoenfeld

Abstrakt Indflydelsen af ​​kropsvægtstøtte på ankelmekanik under løbebåndsgang. januar 04, 2011

• Michael D. Lewek

Abstrakt

[Den bedste ankelstøtte til hockeyskøjter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045636.html ]