Sådan Bremse på Ishockey Skøjter

Professionelle hockeyspillere at igangsætning og standsning på skøjter ser let . Nogle højt niveau spillere stoppe meget hurtigt , sprøjtning brædderne med sne . Stop hurtigt og korrekt er et stort aktiv i sporten, da det giver dig mulighed for hurtigt at ændre retninger og manøvrere rundt din modstander. Bremsning mens hockey skøjter kan gøres et par forskellige måder , den mest almindelige er hockey stop. Dette kræver en kombination af anvendelsen af ​​den indvendige kant af en skøjte klinge i forbindelse med den udvendige kant på den modstående skate bladet. Ting du skal
Skøjtebane eller frosset dam
Skøjter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sørg dine skøjter er på korrekt og snøret stramt . Du skal have plads i foden , især omkring tæerne, men den øverste del af støvlen skal snøret stramt til at støtte din ankel . Dette vil give dig den bedste mobilitet for at stoppe samtidig give din ankel en god portion stabilitet.
2

Face bestyrelser og hold fast med begge hænder. Dine fødder skal være omkring 8 til 12 inches væk fra brædderne med dine tæer peger mod bestyrelser . Placer størstedelen af ​​din vægt på venstre ben , tryk derefter på højre ben udad , skrabning det øverste lag af isen med den indvendige kant af højre skate klinge . Gentag denne manøvre , indtil du samle en lille bunke sne til højre for din højre skøjte . Hvis dit blad springer over isen , er du trykker for hårdt og bør reducere presset gennem din højre leg.If du er på en dam , skal du bruge en rollator eller overliggeren på en hockey net til støtte. Du kan også vælge at lære at stoppe med en anden person, der er allerede er bekendt med indstilling proces. Denne person kan skabe stabilitet for dig, som du lære trinene .
3

Gentag trin 2 , men lægge din vægt på din højre fod og skub venstre fod udad for at skabe en sne bunke. Sørg for at du bruger den indvendige kant af din venstre skøjte at skrabe isen udad til venstre side .
4

Drej så din venstre hånd er stadig holder bestyrelser , men dine fødder er nu parallelt med bord. Push off med enten fod , glider på begge fødder i et par sekunder , bøj knæene og drej dine hofter til venstre, lidt skæve på venstre fod. Dette vil få dig til at stoppe brat. Sørg for, at din vægt er fordelt mellem den udvendige kant af din venstre skøjte og den indvendige kant af højre skøjte med størstedelen af ​​din vægt på venstre fod . Gentag dette trin, indtil du er komfortabel stop og ikke kræver bistand fra væggen.
5

Skate et par meter ud fra væggen. Bøj dine knæ og skubbe væk med den ene fod . Tage to til tre skridt til at opbygge hastighed. Glide på begge fødder i et par sekunder , og tænd derefter dine hofter hurtigt som i trin 4 , stopper hurtigt. Sørg for at holde dine knæ bøjet i hele denne manøvre , da dette vil hjælpe dig med at holde balancen hele indstilling proces
hoteltilbud .
[Sådan Bremse på Ishockey Skøjter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003015817.html ]