Sådan Ice skate Med Skøjter

Når det kommer til skøjteløb , der er hockey skøjter , og der er figur skøjter . De har mange ligheder , men mange forskelle. Den største forskel mellem de to er formen af ​​knivene og den måde, du glider over isen med dem. Figur skøjter har en tå pick i fronten, er en serie af små tænder, der er rillet på klingen. Dette bruges til at skubbe ud og hoppe . Men når det kommer til hockey skøjter , er der ingen tå pick til at bruge til at skubbe væk . Alt hvad du har, er en rustfrit stål eller titanium kniv. Ting du skal
2 BOSUs
Skøjter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gør et -fods balancer. Det første skridt foregår væk fra isen . For at skøjte på hockey skøjter , er du nødt til at arbejde på din saldo. Gør dette ved at stå på en BOSU med to fødder . Løft derefter den ene fod og hold , og derefter skifte og løft den anden fod , og hold . Hold praktiserer dette, indtil du nemt kan stå med den ene fod .
2

Gør skater øvelser. Skater bore sker på jorden. Stå med fødderne sammen. Nu løfte din venstre fod op og hop til din venstre side ved at skubbe fra med højre. Som du lander , svinge dit højre ben bag dig og tryk på din tå på jorden. Nu Sving højre ben tilbage , skubbe væk med venstre og jord til højre. Gå frem og tilbage og læner sig frem , når du laver denne bevægelse.
3

Tag det til BOSU er. Nu sat op 2 BOSU er omkring 4 til 5 meter fra hinanden. Face dem og stå på venstre BOSU med din venstre fod . Nu hop til højre , lander på BOSU med din højre fod og sving din venstre ben bag dig. Du gør det samme skater boret som på jorden, men denne gang på 2. BOSU er.
4

Tag det til isen. Sæt på din skøjter og komme på isen . Hold dine knæ let bøjet og fødderne omkring skulder bredde fra hinanden.
5

Glide over isen . Nu slå din højre fod til højre i en vinkel , bøj ​​venstre knæ og grave bladet af den højre fod i isen til at drive dig selv fremad. Din ret skate vil derefter komme ud af isen . Swing din højre fod frem og læg det ned igen. Så snart det rører isen , grave indersiden af ​​venstre vinge ned og skubbe væk .
6

Gentag processen . Nu , at du er i bevægelse, fortsætte ændre fodstilling og tilbage . Sørg for at læne sig frem , når du accelererer. Husk din skater øvelser. Du klarede dem på jorden for at simulere bevægelse på isen. Nu rent faktisk udfører bevægelsen på is.
Hoteltilbud
[Sådan Ice skate Med Skøjter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028537.html ]