Sådan kjole til langrend

Ligesom i enhver sport , der har det rette udstyr er afgørende for at gøre mest muligt ud af dit langrend. En del af dette udstyr er varm og funktionelle tøj . Ting du skal
Fleece pull -over
Jacket hoteltilbud briller eller beskyttelsesbriller
Hat
termoundertøj
Handsker
Strømper
Pants
Vis flere Instruktioner
kjole til en dag i langrend
1

Lag op . Som med alpint skiløb eller vinter udendørs aktivitet , nøglen til at bo komfortable og varm , er ved at klæde i lag. Du bliver nødt til at have en indre , mellemledere og ydre lag af tøj på minimum .
2

Start med at sætte på din indre lag af termisk undertøj og undertrøje . Prøv at vælge en fiber blanding for din " lang Johns ", der vil væge væk sved fra din krop, som du stå på ski.
3

Suit op med din termisk midterste lag . Udvælge en varm fleece pull -over , der indeholder en zip -up kutte hals. Dette lag kan også fungere som din ydre lag , hvis du er langrend på en særligt varm vinterdag .
4

Pick et par skibukser , der er både vand - og vindafvisende . Disse kommer i en række forskellige stilarter, herunder nogle med seler til at holde bukserne glider ned som du stå på ski langs sneen.
5

Kig efter de samme kvaliteter i din jakke. Det bør være lettere end en alpin skisport jakke, men har alligevel brug for at beskytte dig mod kold vind og våd sne .
6

Kjole i varme og behagelige sokker . Ligesom med din inderste lag , skal du vælge et par, der vil væge væk fugt , som du anstrenge dig .
7.

Hold varmen i at slippe ud i toppen af dit hoved ved at sætte på en strik , isolerede cap . Begynder langrendsløbere kan også vælge at bære en hjelm for en sikkerheds skyld .
8

Find handsker , der vil holde dine hænder varme , mens det stadig tillader dig at håndtere dine poler med lethed.
9.

Dress for solen ved at sætte på et par solbriller eller beskyttelsesbriller. Husk, at selv i vintermånederne , kan solen ( og især dens refleksion fra sne) forårsage skade på dine øjne og hud. Kig efter et par briller med mindst 95 procent beskyttelse mod både UVA-og UVB -stråler.
Hoteltilbud
[Sådan kjole til langrend: https://da.sportsfitness.win/Sport/Langrend/1003014957.html ]