coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsDedikation
Hvad vil du have? Hvordan vil du få det? Alle mine oplevelser, gode og dårlige, har lært mig at dedikere mig til de ting, jeg ønsker allermest. Hvis du ønsker at spille på de højeste niveauer på USA Ultimate's YCC, College eller Club Nationals, så spørg dig selv, om du er villig til at yde det hårde arbejde på og uden for banen. Se på nogle af de spillere, du beundrer mest – de er konstant i træningscenteret, løbebanetræninger og deltager i træninger. Spillene og turneringerne er, hvor du viser dine færdigheder og har det sjovt. Dagene imellem er, hvor dit hårde arbejde og dedikation skinner. Vi taler kun om ultimativ her, men du kan anvende dette til ethvert område af dit liv. Hvad vil du dedikere dig til?
Første gang jeg lavede et mål og dedikerede mig til noget, var da jeg var 15 år gammel. Det var sommeren forud for mit første år på gymnasiet; Jeg var forelsket i basketball og sagde til mig selv, at jeg skulle lave mit førsteårsbaskethold!
Hver dag den sommer øvede jeg mine basketballfærdigheder. Jeg prøvede på point guard-positionen, dels på grund af min højde, og dels fordi jeg elskede den position som den, der dikterede stykkerne. For at træne gik jeg tilbage til det grundlæggende, og jeg øvede mig hårdt! Hver dag greb jeg min basketball og gik ud til min bøjle for at arbejde med håndteringsevner, øvede layups og skød frikast. Jeg spillede rundt i verden med mig selv, hvor jeg skulle lave en kurv på hvert sted omkring nøglen, før jeg flyttede til det næste sted, og hvis jeg missede, skulle jeg tilbage til begyndelsen.
Da prøverne kom i efteråret, følte jeg mig sikker på mine evner og vidste, at jeg havde gjort alt, hvad jeg kunne for at forberede mig. Da jeg kom på holdet, var jeg ekstremt stolt af mig selv for det arbejde, jeg havde lagt i mig. Jeg følte mig gennemført!
Holdøvelser var ekstremt vanskelige. Det var første gang, jeg havde været på et hold, der øvede meget – hver dag efter skole og tidligt lørdag morgen. Jeg vidste ikke, hvad det betød at være på et hold, der dedikerede sig på denne måde. Jeg hadede at lave linjer, da jeg normalt var den sidste tilbage på linjen, og det fik mig til at føle mig langsom. Derudover var en ting, jeg ikke havde arbejdet med om sommeren, konditionering. Hvorfor? For jeg vidste ikke, hvad konditionering var. Dette var det første hold, der lærte mig at konditionere. Men som ugerne skred frem, bemærkede jeg, at jeg blev hurtigere og stærkere, efterhånden som jeg blev mere komfortabel med øvelserne. Jeg havde et stort vendepunkt i min attitude og fandt mig selv imødekommende konditionering hver eneste dag.
At være på dette hold var udfordrende både fysisk og mentalt, at skulle balancere en fuld timeplan og øve sig sammen med at hjælpe min mor, som lige har fået min lillebror. Hun var ikke i stand til at køre mig til træning eller være på alle mine kampe, hvilket betød, at jeg kom meget for sent til træning og gik glip af et par kampe. En dag, da vi havde en udekamp, kunne hun ikke tage mig til skolen for at nå bussen, og jeg boede ikke i nærheden af nogen af mine holdkammerater, så jeg kunne ikke ringe og få en tur (vi havde knap nok mobiltelefoner tilbage i 2000!). Det var enten gå glip af spillet eller komme derhen selv. Så jeg tog min cykel ud og kørte hele fire miles til skolen. Dedikation!
Nu spørger du måske, hvor kommer ultimativ ind? Efter college blev jeg inviteret til min første pick-up-kamp i efteråret 2008 og blev senere rekrutteret til at deltage i en strandliga for kvinder i Los Angeles det følgende forår. Næsten øjeblikkeligt overtog ultimate mit liv, og jeg blev forelsket i sporten. Endnu vigtigere er det dog, at jeg blev forelsket i fællesskabet. Jeg havde fundet mit folk, og jeg følte mig tryg ved at være mig selv i dette nye og spændende miljø!
Selvom jeg spillede i konkurrencedygtige ligaer i mange år, kæmpede jeg i starten for at forbedre mit spil. Jeg arbejdede ikke på min kondition eller mine færdigheder uden for ligaen, men jeg begyndte hurtigt at kræve mere ultimativ, mere struktur og mere dedikation.
I 2014 blev der dannet et nyt udviklende kvindeklubhold, og jeg kom med uden tøven! Vi havde en fantastisk træner og fantastisk lederskab, og de skabte et meget imødekommende miljø for alle! Vi havde et vennesystem under turneringer, hvor vi fik vores ven en lille gave for at vise støtte og opmuntring!
At spille på det hold lærte mig meget om konditionering. Vi øvede en gang om ugen og blev opfordret til at lave yderligere konditionstræning på vores egen tid. Jeg arbejdede hårdt og dedikerede mig selv til holdet og sagde til mig selv:"Denne gang vil jeg lægge arbejdet og blive med holdet!" Det var en af de bedste ultimative somre, jeg nogensinde har haft, da vi nåede hele vejen til regionals! Selvom vi ikke præsterede godt, spillede vi hårdt og holdt humøret højt. Vi konkurrerede mod vores yndlingshold, Fury, et som vi alle var fuldstændig forelskede i alle spillerne på, og vi fik bageled. Det var et af de bedste spil i mit liv!
Den sommer lærte jeg meget om atletik, specifikt om at være på et hold og hvordan man konditionerer og behandler min krop, så den kunne præstere på et højt niveau! Jeg tog alt det ind og fortsatte med at træne i lavsæsonen! Jeg gik i parken med venner eller nogle gange alene, og jeg trænede fodarbejde, spurter, kast og kegleøvelser. Jeg dedikerede mig selv til at blive en bedre spiller, en bedre atlet og til gengæld en mere selvsikker person.
De næste fem sæsoner spillede jeg klub med et par blandede hold. I 2019 nåede vores klubhold op i regionerne – min anden gang i mine seks år som klub! Denne gang var jeg ret tilfreds med vores præstation, og jeg var ekstremt stolt af mig selv! Jeg trækker mig nu fra club ultimate, men fortsætter med at spille liga, da jeg har fundet en ny kærlighed inden for mountainbike og nu dedikerer mig til den sport!
Selvom jeg ikke var på startsyveren, har jeg lagt timers arbejde i træningen og har opnået store personlige gevinster, både som atlet og som person vokset. Ofte genkender vi ikke vores egne præstationer, fordi vi har for travlt med at sammenligne os med andre. Vær stolt af det arbejde, du har udført, vær stolt af dine gevinster. Brug et øjeblik på at anerkende din dedikation og sige, at du er stolt af dig selv! Jeg har lagt timerne, jeg har lært, jeg er vokset. Jeg er stolt af, hvem jeg er, og jeg vil fortsætte med at forblive dedikeret til alt, hvad jeg gør.
[Dedikation: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1003054731.html ]