Sundhedsmæssige fordele af Vandpolo

Vandpolo er en kombination af fodbold, basketball, hockey og rugby spillet i en dyb pool . Fordi det spilles i vand , skal en spiller være en meget god svømmer . Vandpolo kræver en masse fra det menneskelige legeme , og de ​​sundhedsmæssige fordele af vandpolo stamceller fra vanskeligheden ved at arbejde ud i vandet. Endurance

Denne sport bygger udholdenhed , fordi spillerne svømme svarer på 4 miles per spil .
Styrke

Opbygning kroppens samlede styrke er en anden sundhed fordel af vandpolo, som det tager hver muskel for at holde kroppen oven vande.

Arms

En af de sundhedsmæssige fordele af vandpolo omfatter en styrkelse og toning armene på grund af den konstante bold tossing .

Legs

benmusklerne bliver styrket og tonet , da benene er nødt til at være i konstant bevægelse for varigheden . af spillet
Cardiovascular Health og Fat Burning

Vandpolo forbedrer hjerte-kar- sundhed og spillere i denne sport brænde så meget som 700 kalorier i timen (se Resources) .
fleksibilitet

Bygning fleksibilitet er en af ​​de sundhedsmæssige fordele af vandpolo , fordi spillerne er nødt til at være smidige , for at blive en succes på sporten.



[Sundhedsmæssige fordele af Vandpolo: https://da.sportsfitness.win/Sport/Vandpolo/1003004301.html ]