Gode ​​måder at gøre din High School Cheerleading Team

Cheerleading er en fysisk aktivitet, hvor et hold af cheerleaders udfører korte, organiserede rutiner , der omfatter hoppe , råber , tumbling og dans. Cheerleaders udføre disse rutiner for at heppe på et sportshold eller deltage i konkurrencer. Personer i high school , der ønsker at deltage i en cheerleading hold bør forberede sig ved at komme i form , praktiserende jubel og vide, hvad færdigheder er nødvendige for at være en del af holdet. Find en mentor

Når ønsker at deltage i en cheerleading hold , overveje at vælge en villig mentor, der er en del af holdet. En person villig til at være mentor for et heppekor håbefuld vil være i stand til at give tips og råd om den bedste måde at blive et heppekor , såsom praksis tips , try-out information og alt andet, der går sammen med at være et heppekor . Hoteltilbud
Øv rutiner

Lær rutinerne ved at se DVD af de spil , og ved at observere cheerleading praksis. Meget gerne lære en ny dans, praktisere de rutiner , indtil du er fortrolig med bevægelserne. Praksis spring, tumbling og alle andre bevægelser, der vil blive nødvendige på en try- out .
Øv Cheers

En væsentlig del af cheerleading er at lære at bruge stemmen korrekt , især når råbe eller råben . For at bruge stemmen uden at belaste , opbygge mavemusklerne og lære at råbe eller råbe fra mellemgulvet i stedet for halsen. Opbyg mavemusklerne med sit-ups og praksis hepper , mens du trykker på maven med hånden.
Kom i form

Cheerleading er en sport , og ligesom andre sport, skal de atleter, der deltager i sporten være stærk , koordineret , fleksibelt og i form. For at komme i form, overveje daglige løbeture og nybegynder vægttræning. For at forbedre balance og fleksibilitet , begynde at praktisere yoga , ballet eller Pilates. Mange organiserede rutiner involverer gymnastik bevæger sig. Overveje at tage nybegynder gymnastik klasse til at lære det grundlæggende.
Bliv involveret

Efter at have øvet og komme i form , blive involveret med cheerleading trup og vise dit engagement ved at deltage i spil og frivilligt arbejde for forskellige cheerleader fundraisere . Finde måder at gøre dig selv uundværlig for truppen , så når tiden for try- outs ankommer, truppen og kaptajnen er bekendt med dig .
Try -Out Tips

For at forberede sig til try- outs , pre- pack , hvad du kommer til at bære , og den dag , bringe alle dine nødvendige formularer udfyldes og underskrives efter behov. Hvis du går glip af et skridt i try -outs, smil, restituere sig og holde i gang , som mange trænere foretrækker et heppekor , der kan håndtere presset. Altid gør dit bedste .
Hoteltilbud
[Gode ​​måder at gøre din High School Cheerleading Team: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016100.html ]